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乗っけるだけ です 本日の朝ごはん 炭水化物だけを摂取するより副菜や主菜も一緒に...
材料: 玄米ご飯 茹でほうれん草 トマト 焼き鳥 冷凍 卵黄 チーズ...
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ほんだしで母さんの味 こちらも実家の母がよく作ってくれた 月見玉子のおみそ汁です...
材料: ほんだし ほうれん草 わかめ えのきなど たまご 味噌
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新年あけましておめでとうございます 本年最初の投稿はお雑煮です おいしき世界ごは...
材料: 鶏もも肉 ほうれん草 蒲鉾 椎茸 柚子皮 無添加貝柱だし 酒...
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こんにちは ペコリデータ移動以外ではこちらでは 久しぶりの投稿です っていまだに...
材料: トリ肉 ももでも胸でも 塩 胡椒 酒 片栗粉 揚油 焼き肉の...
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レバー レバニラ 中華 豚レバー 炒め物 ご飯のお供 ほうれん草 鉄分補給
材料: ほうれん草 鶏ガラスープ 砂糖 醤油 オイスターソース ニン...
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隠し味にお味噌を入れてます マカロニは少量しか無い ほうれん草はあるけど 鮭がな...
材料: マカロニ 豚こま肉 白菜 長ネギ ホワイトソース バターor...
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娘が学校の菜園で栽培したほうれん草をいただいてきたので それを使ってハンバーグを...
材料: 合挽きミンチ ほうれん草 人参 又は玉ねぎ パン粉 牛乳 玉...
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サーモンとほうれん草のキッシュ カロリーoffのためボトムはなしで 耐熱皿で焼き...
材料: 卵 牛乳 ピザ用チーズ 塩コショウ お好みのトッピング
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