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お出かけや外食が多いと野菜不足になりがち なときにもぴったりなサラダをつくりまし...
材料: サラダごぼう 乾燥ひじき 長ひじき使用 人参 胡瓜 すり胡麻...
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主食 副菜 乳製品焼きおにぎり二つ 主食 副菜 主菜 乳製品 焼きおにぎり1つ ...
材料: 炊いたご飯 お醤油 バター 本だし みりん 小松菜 あればシ...
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よっち誕生日おめでとう o よっちに食べてもらいたい栄養満点 サラダでお祝いさせ...
材料: ささみ 大きめ ささみ用の塩 酒 ほうれん草 人参 白滝 ア...
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久しぶりにひじきの生を買ってきたので シンプルに生姜煮しました この秋は 抜け毛...
材料: 生ひじき 水 あんみつさんの万能つゆ 醤油 みりん お酒 き...
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毎週火曜日は 健康応援メニュー 主食 主菜 副菜の揃ったバランスの良いメニューで...
材料: ほうれん草 えのき 人参 短冊 ひじき みりん 醤油 砂糖 ...
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ウマすぎる 和風胡麻マヨポテサラ キタ いつものポテサラを和風味に 変身させたよ...
材料: じゃがいも キュウリ 玉ねぎ カニカマ 乾燥ひじき マヨネー...
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昔は乾燥のひじきが日系スーパーで買えていたのに 輸入規制がかかっているのか しば...
材料: ひじき缶 ブロッコリー ハム Aマヨネーズ A粒マスタード ...
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