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Snapdishの料理写真:ピーマンの肉詰めトマト煮込み夜ごはん。摂取カロリー、20代後半女性の平均より圧倒的に多い気がする。今日もバドミントンしたのでオッケーにしとこう。 #本日の夜ごはん ◎ピーマンの肉詰め夜ごはん 　玉ねぎ半分をみじん切りにし、600wで3分加熱し冷ます。パン粉1/2カップ、アーモンドミルク大さじ2、卵半分を合わせ馴染ませる。合い挽き肉300g、玉ねぎ、ナツメグ、塩胡椒少々を加えよく捏ね、小麦粉をまぶしたピーマンに詰める。 　両面を焼き、トマト缶、水、ウスターソース:中濃ソース 1:1を入れ煮込む。パセリをふりかけて完成。 ◎カラフルマカロニサラダ 　茹でたマカロニ、塩揉みしたきゅうり、ハム、酢:マヨネーズ 1:5、塩胡椒とはちみつ少々を混ぜ合わせる。 ◎豆腐と水菜のサラダ 　豆腐、白だし、おろし生姜、すりごま、はちみつ少々をよく混ぜ、水菜を和え、仕上げに白ごまをふりかける。 ◎こんにゃく煮物 　だし汁100cc、酒:みりん:醤油:はちみつ 4:4:2:1を煮立たせ、下茹でしたこんにゃくを加える。落し蓋をし、中火で10分程煮る。蓋を外し、5分程度煮、醤油を回しかけ、強火で照りが出るまで転がしながら煮る。白ごまをふりかけて完成。 ◎赤だし味噌汁 ◎五分付き玄米 ◎レタス、プチトマト ◎いちご
郁
ピーマンの肉詰めトマト煮込み夜ごはん 摂取カロリー 20...
　
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みーしゃ
豆腐ステーキ野菜あんかけ
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Snapdishの料理写真:ターサイ巻き巻き✨シュウマイ
gonta*
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yakinasu
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写真が横向いちゃってるわ もやしと菜花のナムル もやしと 菜花は 厚手のフライパ...
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Snapdishの料理写真:厚揚げのはさみ煮
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厚揚げのはさみ煮
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Snapdishの料理写真:お豆腐ホワイトソースも活用☆マルゲリータ風ドリア♡^^
今井ななこ
お豆腐ホワイトソースも活用 マルゲリータ風ドリア
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Snapdishの料理写真:ﾊﾟﾝ.ｺﾝ.ﾄﾏﾃ～MOCO'S kitchenょり
つばさ(nao)
MOCO S kitchenょり
MOCO S kitchenで 前に もこみちが作ってた にはまってぉります 笑...
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Snapdishの料理写真:人生3回目⁈のアジの三枚おろしdeアジフライ🐟♬とガスパチョ🍅
gonta*
人生3回目 のアジの三枚おろしdeアジフライ とガスパチ...
人生3回目 のアジの三枚おろしdeアジフライ とガスパチョ おはようございます ...
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Snapdishの料理写真:茄子入り 豚バーグ☆特製オニニンソースにて♪
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茄子入り 豚バーグ 特製オニニンソースにて
娘っちのリクエストでハンバーグ ですが 今日は お茄子も混ぜ混み 安い豚ミンチで...
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るりこ
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Snapdishの料理写真:ピーマンの肉詰め弁当
Liz
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おはようございます 今日も雨ですね 本日の旦那さん弁当です ピーマンの肉詰め 合...
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Snapdishの料理写真:蒸し茄子とささみの梅ドレッシングサラダ
あんみっちゃん
蒸し茄子とささみの梅ドレッシングサラダ
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