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Snapdishの料理写真:豚肩ロースとバジルトマトの炒め物🍅🌿🐷

エスニックな味でご飯がすすむ✨
夏に嬉しい炒め物です🎶

「王様の薬草」と呼ばれるバジル🌿
フィトケミカルが豊富で抗酸化力が強く、風邪や気管支炎の予防に効果的✨

油で加熱することにより、トマトがもつリコピンも増加し、相乗効果を発揮✨
錆びない体作りに最適です☺

ビタミンBが豊富な豚肉と合わせ、夏の疲労回復に◎
豚肩ロースとバジルトマトの炒め物 エスニックな味でご飯が...
美容 ダイエット 美肌 腸活 ダイエット トマト バジル ぶた肉
材料: 豚肩ロース 生姜焼き用 トマト バジル A 白ワイン 塩こし...
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ユウキ食品さん おいしい世界ごはんパートナー 今月のテーマは 最後はやっぱりユウ...
材料: フォー 海老 むきエビ にんにく みじん切り 卵 玉ねぎ 厚...
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青こしょう醤油の夏野菜ソースwith豚ヒレ
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Snapdishの料理写真:さばのオープンサンド
さばのオープンサンド
サバサンドのオープンバージョン的な 焼きサバの上にフレッシュサルサをのせました ...
材料: 食パン レタス レッドオニオン かけるチーズ トマト 玉ねぎ...
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茄子のおかか和え
暑いので料理を作る気分になれなくて 白っぽい茄子を塩揉みしてかつお節を混ぜて青こ...
材料: 茄子 白 かつお節 塩 青こしょう醤油 木の芽
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Snapdishの料理写真:青こしょう醤油でツナマヨオニオンパン✨
青こしょう醤油でツナマヨオニオンパン
先日届いた青こしょう醤油 冷奴にかけたりお手軽に使用中 いつもの惣菜パン ツナマ...
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Snapdishの料理写真:茄子とししとうと豚肉のピリ辛梅酢炒め
茄子とししとうと豚肉のピリ辛梅酢炒め
食卓を紡ぐおたより便 先日東京へ行った際 新宿伊勢丹にて 調味料探索してたら 三...
材料:  
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Snapdishの料理写真:サミカさんの料理 ライスペーパーで簡単手作りソーセージ
サミカさんの料理 ライスペーパーで簡単手作りソーセージ
こんばんは ライスペーパーでソーセージ 途中で 電話かかってきたりでバタバタ劇で...
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Snapdishの料理写真:えびたま定食

えびたまが美味しくできたからメモ✍

→ネギを薄切り、ニンニク生姜をみじん切り
→海老は洗って、水気を拭き取って、塩と酒と片栗粉を揉む
→卵二個にマヨと塩を混ぜてざっくり炒めて取り出す
→ニンニク生姜を炒めて、エビを焼く
→酒を振って、ネギとシャンタンを入れてずっと炒めたら卵と白こしょうを入れる。卵を入
えびたま定食 えびたまが美味しくできたからメモ ネギを薄...
 
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Snapdishの料理写真:韓国風混ぜ素麺 #PR
韓国風混ぜ素麺 PR
涼風麺 そうめん 韓国風
材料: 素麺 長ネギ きゅうり キムチ 鶏胸肉 玉子 醤油 砂糖 酢...
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Snapdishの料理写真:【ユウキ食品さん💗おいしい世界ごはんパートナー】 四川麻辣醤 de 濃厚カルボナーラ
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Snapdishの料理写真:夏野菜ペッパーそうめん
夏野菜ペッパーそうめん
夏野菜としめじベーコンを炒めて塩こしょうでシンプルに味付け 具材の旨みを楽しめる...
材料: 揖保乃糸 しめじ ズッキーニ なす 赤パプリカ オリーブ油 ...
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Snapdishの料理写真:ニョッキ、自家栽培セージのバターソース
ニョッキ 自家栽培セージのバターソース
ニョッキ 自家栽培セージ 無塩バター 白こしょう 塩 エクストラバージンオイル
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Snapdishの料理写真:豆腐マヨの蒸しじゃがサラダ

ホクホク感がたまらないキタアカリのポテトサラダ🎶

太りそうなイメージがあるジャガイモですが、実は糖質量は白米の半分✨

腹持ちも良く、カリウムやビタミンC、食物繊維が豊富なので、梅雨時の重だるいむくみやお通じの改善にも◎

栄養素を壊さないようにジャガイモは蒸し、ゆで卵と豆腐マヨでタンパク質を強化☺

栄養バランスが整えられる一品です🌳
豆腐マヨの蒸しじゃがサラダ ホクホク感がたまらないキタア...
美容 ダイエット 腸活 ダイエット 和食 ポテトサラダ
材料: 絹ごし豆腐 リンゴ酢 塩 こしょう 粒マスタード またはから...
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