今週の健康応援メニュー 主菜300kcalメニュー カロリー3割カット照り焼きハ...
材料: 糸こんにゃく 玉ねぎ みじん切り 合挽きミンチ パン粉 牛乳...
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やっぱり美味しい ペペロンおでん チリガーリックオイルを掛けて 頂くおでん です...
材料: 大根 野菜ボール 厚揚げ 海老竹輪 アスパラベー コン竹輪 ...
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大根と青じそのジャコサラダは大根を切って塩 青じそとまぜて カチリをオリーブオイ...
材料: ヒレ肉 椎茸 ブロッコリー 生姜醤油 肉下味用 ケチャップ ...
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おはようございますO O 寒いですね ギャァァァ 昨日はこちらも雪が降りました ...
材料: 強力粉 水 切り餅一切れを8等分 汁 人参 大根 ゴボウ こ...
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くぅ うまっ 柔らかくてとろり お酒のアテに ご飯も進みますよ 難しい事無し 牛...
材料: 牛すじ肉 こんにゃく A 水 酒 砂糖 醤油 みりん
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納豆とキャベツのふわふわ和風フリッタータ レタス巻き ささみとワカメの梅ポン酢 ...
材料: 豚ひき肉 キャベツの粗みじん切り 納豆 卵 塩コショウ 納豆...
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