今日の朝ごはんはめざしのごま揚げ かぼちゃの煮物 ひじきの煮物 きんぴらごぼうの...
材料: めざし 卵白 箸でよくほぐす 白ごま 片栗粉 レモン
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パラパラ炒飯に優しい帆立あんがおいしいあんかけ炒飯です 野菜を入れたい所ですが ...
材料: ごはん 卵 白ネギの葉の緑の部分 帆立の貝柱缶 創味シャンタ...
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こんにちは 今日のお昼ごはんは ツナたまご豆腐グラタンにしました 超特急でできち...
材料: お豆腐 卵 ノンオイルツナ缶 オイル入りでも チーズ ケチャ...
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モニターで頂いた豆乳グルトでヴィーガンバター作りました たっぷりのはちみつをかけ...
材料: ココナッツオイル 油 豆乳グルト レモン汁 塩
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昨日 マグロのアラが特売 生で食べるのはちょっと心配やったから お醤油 みりん ...
材料: 豆腐 玉子 水 昆布つゆ 蓮根 椎茸 アオサ
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こんにちは 娘の課題で朝ごはんにあったものです 規定されたカロリーが足りないと言...
材料: 白菜 しめじ えのき おさかなミンチ ごま油 水 これ うま...
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おはようございます 今朝は黒糖を胡桃に絡めて 準強力粉で作った生地にのせて焼き上...
材料: 準強力粉 ブリアンス使用 塩 はちみつ ココアパウダー 牛乳...
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短縮時間10分くらいで2品作れます チーズチキンライスに入れるチーズはお好みで ...
材料: ネギ ごはん 玉葱 パセリ ピザ用チーズ 又はとろけるチーズ...
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好物の牡蠣をキムチ炒めで ご飯がすすみます キムチの量はお好みで おうちごはん ...
材料: 牡蠣 生しいたけ 白菜キムチ 薄力粉 ごま油 酒 しょうゆ ...
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具だくさんのヘルシー煮込みです 野菜やきのこがたっぷり入って食べ応え おうちごは...
材料: 大豆ドライパック ホールトマト缶 玉ねぎ パプリカ マッシュ...
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