今週末は大会 大会前は 炭水化物を多めに 高脂肪な食事に気をつける ということで...
材料: 長ネギ白い部分or玉ねぎ トマトピューレとキムチの素 砂糖o...
- 5,434
- 206
- 1
- 16
- 保存
- 97
- 48
- 1
- 1
- 保存
高野豆腐と干し椎茸があればいつでも作れちゃう お助けヘルシーレシピです 数年前ま...
材料: 高野豆腐 干し椎茸 醤油 みりん 砂糖 だし汁 塩 片栗粉 ...
- 2,300
- 5
- 1
- 保存
- 1,127
- 97
- 1
- 1
- 保存
大好きな春雨サラダシリーズもマンネリ化してきたので今回は木耳と赤玉ねぎを入れてみ...
材料: 緑豆春雨 ツナ缶 赤玉ねぎ 木耳 人参 先の方 キュウリ マ...
- 1,500
- 68
- 1
- 保存
鶏の胸肉に下味をつけてフライにしました ヘルシーでお財布にも優しいので 我が家の...
材料: 鶏胸肉 砂糖 酒 塩 コショウ 小麦粉 卵 牛乳 パン粉
- 1,322
- 29
- 1
- 保存
- 1,411
- 33
- 1
- 1
- 保存
昨日作った 蜜柑ジャムをソースにしました しっかりとした甘みと酸味があるジャムな...
材料: 鶏モモ肉 蜜柑ジャム 真希さんレシピ 白ワイン 粒マスタード...
- 22,977
- 234
- 7
- 37
- 保存
ワンタンの皮が数枚残っていたので 納豆とチーズを挟んで揚げ焼きにしました 酢醤油...
材料: ワンタンの皮 納豆 パルミジャーノレッジャーノ 米油 酢 醤...
- 650
- 42
- 1
- 3
- 保存
- 743
- 102
- 7
- 7
- 保存
ベーコンの代わりに三つ葉と豆腐ステーキを挟んで 山椒を効かせた味噌ベースのソース...
材料: エッグベネディクト イングリッシュマフィン 水を切った木綿豆...
- 3,375
- 195
- 1
- 12
- 保存
私のお気に入りのシンプルな炒飯です 地元のアスパラが出回る時期は 簡単で美味しい...
材料: ボイル海老 アスパラ 卵 温かいご飯 味の素 塩コショウ 醤...
- 3,330
- 139
- 6
- 11
- 保存
今日のおやつは クリームブリュレ 表面の焼き色は バーナーがないから 魚焼きグリ...
材料: 卵黄 グラニュー糖 生クリーム 牛乳 バニラオイル グラニュ...
- 6,097
- 308
- 21
- 55
- 保存
