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アスパラが旬の季節に必ず作るアスパラつくねをドーン 真ん中に赤からし菜と新玉ねぎ...
材料: アスパラ 豚ひき肉 玉ねぎ ニンニクすり下ろし 塩胡椒 片栗...
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温かいスープとオートミールおにぎりのお弁当 どっちもレンジだけで スープはお昼に...
材料: オートミール ロールドオーツ 水 これうまつゆ むき枝豆 焼...
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鯖の水煮缶と梅干し いりこだし お醤油などで炊きこんで 細かくちぎった大葉も加え...
材料: 米 鯖の水煮缶 梅干し 酒 みりん 醤油 粉末いりこだし
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手毬風に丸く握ったおむすび 春らしくにぎりました 焼き海苔を桜の形に 上乾ちりめ...
材料: ごはん 葱 小口切り 丸鶏がらスープ 胡麻油 上乾ちりめん ...
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鯖の西京焼き たくあん ごま 塩もみしたきゅうりを具材に 味付けは いりこだしの...
材料: ごはん いりこだし 鯖の西京焼き たくあん 厚切り きゅうり...
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最近時々使ってるオートミールでおにぎり 今日は 塩昆布 梅干し 作り置きの 大根...
材料: 2種各1個 オートミール 半潰し 水 塩昆布 梅干し 大根葉...
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山椒味噌を作ったので またもやスモーにぎり作ってみた ナッツも乗せてみたよ 今日...
材料: ふきの葉 味噌 砂糖 醤油 胡麻油 いりごま ナッツ ご飯 ...
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