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普通のピーナッツでもOK 人参も高い抗酸化物質の カロテンが豊富です 油が吸収率...
材料: ピーナッツスプラウト 人参 薄力粉 水
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リンゴ酢を使ってまろやかな味わいのにんじんサラダ メインの付け合わせに お弁当の...
材料: にんじん パセリのみじん切り ナッツ類 A塩 砂糖 Aリンゴ...
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おからは不溶性食物繊維の宝庫 水溶性食物繊維のひじきと一緒に摂れば 便秘予防にも...
材料: おから ひじき 水煮 小松菜 人参 コーン缶 クリームチーズ...
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まだ熊本では余震が続いてますね 眠れない日々に 車内などでの避難生活 レーズンを...
材料: にんじん 塩 レーズン りんご酢 オリーブオイル はちみつ ...
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昨日の夕飯に作った にんじんしりしり が残っていたので 朝ごはんのサンドウィッチ...
材料: 食パン 6枚切り バター マスタード プリーツレタス マヨネ...
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レモン塩でにんじんの甘みが引き立つ レモンの香り マーマレードジャムの甘みで こ...
材料: にんじん レモン塩 マーマレードジャム オリーブオイル 付け...
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GW中 外出から帰ってきて すぐに食べれちゃう 野菜がもりもりなフライパン蒸し ...
材料: キャベツ じゃがいも 玉ねぎ大 にんじん ウインナー 塩 粗...
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酢玉ねぎを入れた にんじんの シンプルサラダ を作りました 今日のお弁当にも入れ...
材料: にんじん 酢玉ねぎ 酢玉ねぎの漬け酢 塩 胡椒 マヨネーズ
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夏バテ解消にオススメな焼きうどん 梅干しの量はお好みで足してOK 梅干しに含まれ...
材料: うどん イカ 輪切り ヤマサ昆布ぽん酢 セロリ パプリカ に...
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厚揚げ 好きです 甘辛く煮たのが特に好きです でもこんな風にあんかけにしてもうま...
材料: 厚揚げ 豚小間肉 もやし しめじ ばらばら ニンジン 千切り...
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