こんにちは 糖質が気になり 春雨ではなくて 糸こんにゃくで作ってみました 糸こん...
材料: 合挽き肉 ピーマン しいたけ 玉ねぎ 人参 糸こんにゃく ご...
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熱々の焦がしネギ油をナスにかけて うまし 塩はヒマラヤンソルト ゴリゴリ削りなが...
材料: ネギ 白トコ 胡麻油 オーリブオイル 塩 唐辛子とニンニク
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夏は特にエスニックな調味料がかかせません 牛肉を入れてスタミナつけるさっぱりサラ...
材料: 国産牛薄切り肉 ナムプラー ニンニクすりおろし 紫玉ねぎ パ...
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フライパンひとつで 包丁要らず 8分あれば完成です 桜海老とキャベツ ちょっと春...
材料: スパゲティ 桜海老 キャベツ 塩 コンソメ オリーブオイル ...
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自宅でゆっくり夕食 びんちょうマグロをオリーブオイルでさっと焼き目を着けて バル...
材料: 備長マグロ クレイジーソルトなければ無しでも お手持ちの魚に...
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暖かい日が続くと食べたくなる スパイシーなココナッツカレー 糀甘酒も入れて甘さも...
材料: 白飯 発芽米とスーパー大麦一緒に炊いたもの チーズと海苔 飾...
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おはようございます 朝っぱらからガーリックの香りの炒め物です 今週も宜しくお願い...
材料: 刺身用いか じゃがいも にんにく オリーブオイル マジックソ...
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家にあったものでガパオ 厚揚げ 鷄むね肉 玉ねぎ ブロッコリー ミニトマト なん...
材料: 厚揚げ 鷄むね肉 玉ねぎ おろしにんにく おろし生姜 ブロッ...
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我が家の定番のカレーです 水は使わずトマト缶とトマトジュースだけでフライパンで煮...
材料: 好きなカレールー2種類 牛豚合挽き肉 玉ねぎ 人参 しめじ ...
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安さにつられて買いすぎた新玉を消費するべく 高血圧にも良いとされる酢 玉葱の組み...
材料: 新玉ねぎ おろしにんにく 酢 サラダ油 三温糖 塩 粗挽き黒...
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