おはようございます 青じそ粒マスタードオイルに追加するの決めて早速早速さっそく ...
材料: 青じそ 粒マスタード オリーブオイル 塩 チューブにんにく
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ばんごはん 牛肉とトマトとなすの和風炒め キンピラごぼう ほうれん草とえのきのお...
材料: 牛肉 玉ねぎ トマトケチャップ 醤油 なす ブロッコリーの茎...
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オクラ しめじ えのき 舞茸をこれうまつゆに漬けて ねばねばズルっと 元気チャー...
材料: オクラ お好みのきのこ類 これうまつゆ 生姜チューブ かつお...
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牛肉とゴボウの炒め煮 山椒をふって生卵をすき焼きのように絡めて食べると旨し 久々...
材料: ゴボウ 牛肉切り落とし 酒 みりん 醤油 砂糖 サラダ油 粉...
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今日のお昼 信州産の甘なんばんと鶏モモ肉をスキレットでグリルしてのせた どんぶり...
材料: 鶏もも肉 甘なんばん ししとうやピーマンでも にんにくチュー...
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甘酒ドリンク部 麹甘酒 バナナ パイナップル 牛乳 シナモンパウダー おはようご...
材料: 麹甘酒 牛乳 バナナ パイナップル 氷 シナモンパウダー
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