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Snapdishの料理写真:低糖質
低糖質
今晩はスペアリブとズッキーニの煮物 マイブームのトマトを添えて スペアリブは塩胡...
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Snapdishの料理写真:♦︎ 大根づくし第二弾!しっとり美味しい〜「鯖のみぞれ煮』
大根づくし第二弾 しっとり美味しい 鯖のみぞれ煮
o o 今日みたいな 寒い日にピッタリ 大根メニュー 2品目 こちらも酒の肴やご...
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Snapdishの料理写真:低糖質
低糖質
今晩はカレイと野菜の揚げ浸し 調味液を作ります 水 麺つゆ 卵かけご飯のお醤油少...
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Snapdishの料理写真:寒い季節に‼️じんわり旨い〜【*ぶり大根de和定食】
寒い季節に じんわり旨い ぶり大根de和定食
そろそろ季節がやって来た 甘みの増した冬大根 ぶり 鰤 と一緒にじんわり炊けば ...
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Snapdishの料理写真:低糖質
低糖質
今晩は十五夜 ところがあいにくのお天気でお月さまは見えず しょうがないので お皿...
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Snapdishの料理写真:お雑煮
お雑煮
鶏もも肉 大根 人参 白菜 しめじ ほうれん草 押麦 鶏肉から出汁をとる気持ちで...
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Snapdishの料理写真:カーボカウント
カーボカウント
今晩はグリルした野菜と炙り牛肉 万願寺唐辛子 パプリカ さつま芋11g 糖質4g...
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Snapdishの料理写真:小豆粥
小豆粥
ばんごはんは 小豆粥 なんだかメンタルが不調で 今日も朝からなんだか気分がメソメ...
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Snapdishの料理写真:なすとトマトと豚肉のピリ辛中華風煮込み
大根のオリーブオイル塩焼き
じゃがいもといんげんの煮物
ズッキーニとオクラの白だし焼き浸し
なすとトマトと豚肉のピリ辛中華風煮込み 大根のオリーブオ...
トマト煮込みとじゃがいも煮物は また きのう何食べた のレシピから ほんとうに ...
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Snapdishの料理写真:今日の夜ごはん♫
今日の夜ごはん
平茸の炊き込みご飯 大根ともち巾着のおでん めかぶオクラ納豆 ひねぽんとさらし玉...
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Snapdishの料理写真:豚バラと小松菜とヒラヒラ大根のさっと煮☆
豚バラと小松菜とヒラヒラ大根のさっと煮
お水 250CC お酒 大さじ みりん 大さじ 薄口しょうゆ コサジ 顆粒昆布だ...
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Snapdishの料理写真:カーボカウント
カーボカウント
今晩は豚バラ肉のブロックの蒸し煮 いつものように圧力鍋で作ります 圧力鍋に青葱と...
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Snapdishの料理写真:季節限定‼️ カリポリ美味しい【 茎 わ か め の佃煮 】
季節限定 カリポリ美味しい 茎 わ か め の佃煮
コリコリの歯応えがやみつき この時期だけの限定食材 茎 わ か め は ヘルシー...
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Snapdishの料理写真:ぶりの照り焼き和定食あさごはん。明日は休みとったから、今週ラスト出勤、頑張ろう😄

#本日の朝ごはん
◎ぶりの照り焼き
 ぶりに塩をふり、20分ほどおいたら水で洗い、水分をよく拭き取る。両面焼き、8割ほど火が通ったら 醤油:酒:みりん:はちみつ:水 3:2:2:1:1を少し煮詰めて完成。
◎切干大根とほうれん草のごま和え
 水で戻した切り干し大根に醤油:みりん:だしの素 2:1:1、はちみつ少しを加えて電子レンジで1分半加熱する。茹でたほうれん草とすりごまを混ぜて完成。
◎里芋煮っころがし
 鍋に里芋と醤油:はちみつ:だしの素 9:6:1を入れ、強火で煮詰める。煮詰まったら水をひたひたに入れ、火がとおったらみりんを回しかけて混ぜて完成。
◎さつまいもサラダ
 マッシュしたさつまいもにツナ、鶏がらスープの素少し、マヨネーズを加えて混ぜる。
◎赤だし味噌汁
◎玄米ごはん
ぶりの照り焼き和定食あさごはん 明日は休みとったから 今...
 
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