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こんばんは 雨降りの月曜日 気温も低くて肌寒いぐらいでした 明後日ぐらいまではお...
材料: 太めのパスタ 合い挽きミンチ にんにくチューブ しょうがチュ...
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おはようございます 今日はフライパンで簡単にタラコとイカのピラフを作りました ベ...
材料: ご飯 人参 冷凍ロールイカ タラコ 卵 バター 醤油 塩コシ...
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昨日は お休みだったので 高齢な義母に 差し入れ あれこれ作りました 好評につき...
材料: 蓮根 人参 ひじき 乾燥 小松菜 大豆 水煮缶 ごま油 煮汁...
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春雨ではなく糸こんにゃくでチャプチェ ささみも使うのでカロリーはずいぶんダウンし...
材料: 糸こんにゃく 湯通しささみ パプリカ ピーマン しめじ 玉ね...
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減量中に一食で満足出来るサラダを作りました 割と栄養が高いのは卵とサバくらいで他...
材料: レタス キャベツ 人参 大根 りんご小 ピーマン小 ナス オ...
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ノンストップで放送していた信田巻き 味付けに興味があったので作ってみました 食材...
材料: 油揚げ ベーコン ほうれん草 かにかま かんぴょう あれば ...
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