粗く砕いた大豆のお肉ブロックタイプとオートミールをレンチンし 玉子でつなぎ 生地...
材料: 大豆のお肉ブロック オートミール ハム ミニトマト ピザ用チ...
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魚屋さんの棚にひとパック寂しそうに 列んでいました 可哀想と思って買っちゃいまし...
材料: ブロンズパスタ 殻付き牡蠣 ほうれん草 にんにく 白ワイン ...
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こんばんは 今日は頂いた鹿屋かんぱちローズで息子へつみれ汁を作りました つみれの...
材料: かんぱち お豆腐 片栗粉 お味噌
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糖質50 カットパスタシリーズ 今回はナポリタンを作ってみた コンソメとウスター...
材料: ケチャップ ウスターソース コンソメ粒 家にある合いそうな具...
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提供して頂いた刻みハラペーニョが便利すぎてハマってます 今回はドレッシング調味料...
材料: 茹で紋甲いか きゅうり 人参 セロリ インゲン 刻みハラペー...
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Healthy Tomato Curry たしかオーストラリアだったか はじめて...
材料: 各種の豆 手羽元 キノコ各種 デルモンテ基本の完熟トマトソー...
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糖質オフメニュー 日目 お米 パン 小麦 じゃがいもなどの糖質の高いものは抜く糖...
材料: 粉末おから お湯 ゆで玉子 ツナ缶orハム きゅうり 玉ねぎ...
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大豆のお肉ミンチタイプ乾燥を使ってます 正直言って最初はなんか戻すのめんど と思...
材料: 椎茸 大豆ミートミンチタイプ乾燥 トマトケチャップ ウスター...
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私の好きなトマトサラダはハンガリーのトマトサラダ 新玉ねぎで作ったのでこれまた幸...
材料: トマト 中 大 玉ねぎ ワインビネガー 白 グラニュー糖 塩...
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干し椎茸を戻しておだしを煮含め ドライフルーツとナッツを混ぜるだけ 干し椎茸 煮...
材料: 干し椎茸 ドライフルーツ ナッツ ミツカン八方だし 干し椎茸...
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おかずにもおやつにもOK 低糖質で高タンパク 美容 ダイエット 簡単料理 揚げ物...
材料: 鮭缶 鯖缶 ツナ缶でも 豆腐 玉ねぎ おからパウダー プロテ...
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こんにちは 今日はきゅうりとミニトマトに塩麹パウダーを揉み込んで作った 簡単漬物...
材料: ミニトマト きゅうり 塩麹パウダー
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