昨夜仕込みの朝炊き 朝から栄養バランスも良く ビタミンはB Kまでバッチリ ご飯...
材料: 米 大根 ひき肉 赤6割以上 大根菜っ葉 生姜 塩 昆布つゆ
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シロカおうちシェフPRO を使って手間無しのスープ かぼちゃはビタミン ACE ...
材料: カップ4杯分 かぼちゃ 玉ねぎ 糀甘酒 水 塩 ターメリック...
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最近 カブの葉が私ブームである 農家の直売所に 葉付きであれば買う 葉っぱの青臭...
材料: カブ ナッツ ピーナッツ アーモンド カシューなどお好みで ...
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美容 ダイエット 美肌 腸活 ダイエット イタリアン パスタ 豆苗 とうがらし ...
材料: 豆苗 1パック パスタ 鷹の爪 にんにくのみじん切り オリー...
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納豆 油 ビタミン が摂取できるのだ と昨日母がテレビで見たらしいので作ってみま...
材料: 油揚げ 小さめ 納豆 アボカド 賽の目に切る ヨーグルト 粒...
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簡単でささっと作れるのが 良いところ 栄養素の参考リンクは こちら https ...
材料: 春菊 ベーコン トマト缶少量 もしくはケチャップ にんにく ...
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今日はおじいちゃんも一緒に夕飯を食べたので先日テレビで見たカルシウム CBP ビ...
材料: 鰯 塩 生姜 すりおろし 醤油 片栗粉 わけぎ 厚揚げ
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レンジでチンの簡単なの温サラダです お好みのドレッシングで食べて下さい 今日は ...
材料: 鶏肉 レタス ドレッシング
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目的別 大根の葉の食べ方 ターンオーバーを整えて乾燥からお肌を守りたい ビタミン...
材料: 大根葉 油抜きした油揚げ アミ 鰹節 胡麻 酒 ほんだし 味...
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いつもお立ち寄り ありがとうございます 突然ですが 納豆と牛乳の組み合わせって ...
材料: パスタ 牛乳 スライスチーズ 白だし 納豆 卵黄 粗びき胡椒...
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フコイダンのてんこ盛り トロ味のつゆは 飲み干したい って 焼いてないじゃん で...
材料: 生めかぶ 焼きそばの麺 生のり 板のりでも可 昆布つゆ あさ...
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今日はまた対おじいちゃん用に奥薗さんの健康レシピです オムライス 鯖 パセリ 粉...
材料: 鯖缶 パセリ微塵切り カレー粉 醤油 みんり 生姜すりおろし...
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