- 3,133
- 22
- 1
- 保存
- 618
- 46
- 1
- 4
- 保存
ツナもドレッシングもノンオイルでヘルシーに仕上げてあります 4種類の野菜を使った...
材料: ツナ缶 ノンオイル アボカド トマト オクラ レタス 酢 し...
- 783
- 59
- 1
- 2
- 保存
- 5,149
- 98
- 1
- 13
- 保存
腹持ちのいい春雨は ダイエット中にもピッタリ アンチエイジングに効果的な酵素を多...
材料: 緑豆春雨 スライスハム ブロッコリースプラウト ヤマサつゆド...
- 1,347
- 62
- 1
- 1
- 保存
こんばんは 雨が降りそうで降らない不安定な天気の徳島地方 何だか湿度も高くて身体...
材料: 鶏胸肉 塩コショウ 卵 水 マヨネーズ 薄力粉 パン粉 デミ...
- 3,527
- 17
- 1
- 4
- 保存
- 682
- 21
- 1
- 保存
ささっと炒めた野菜やキノコ類をサラダ感覚でたっぷり食べれちゃう o 加熱すること...
材料: キノコ類 しいたけ ぶなしめじ まいたけ しらたき にんにく...
- 150
- 1
- 保存
こんばんは 朝晩ほんとに寒くなりましたね 朝起きるにも早朝散歩に出るのにも気合い...
材料: 強力粉 水 バター 卵 ドライイースト 砂糖 きび砂糖使用 ...
- 1,950
- 5
- 1
- 保存
我が家の畑で去年の秋に収穫した大根 今年は雪が多かったからか まだまだ みずみず...
材料: 大根 生わかめ レタス カニかま 好みのドレッシング
- 1,924
- 17
- 1
- 保存
混ぜて焼くだけ 簡単 節約 ヘルシーですが大満足のボリューム有り 時々ムショ に...
材料: 木綿豆腐 生おから 卵 小麦粉 必要なら 水 ほんだし 味噌...
- 391
- 4
- 1
- 保存
かんたん だからタパス チーズ盛り 生ハムにお好きなタパス ワインなどいかがでし...
材料: 里芋 まごいも 水 コンソメパウダー 生ハムのスライス プチ...
- 6,878
- 228
- 4
- 10
- 保存
