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連休に暴食してたら 案の定 34 5 まで下がってた体脂肪が 今日測ったら34 ...
材料: さつまいも ミックスナッツ 黒糖 塩 バター ごま油 メープ...
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秋のお野菜マフィンを簡単にヘルシーで美味しく作ってみました 簡単なので お弁当に...
材料: A 薄力粉 Aベーキングパウダー アルミ不使用 生のおから ...
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ご飯に もみ海苔とゴマを散らして 上には色々 時計回りに キムチ 貝割れ菜 山芋...
材料: ご飯 黒豆納豆 山芋スライス アボカド ナメタケ オクラ メ...
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本日は王道の茶碗蒸しを紹介します 豆腐は低カロリーでヘルシーなたんぱく質源で あ...
材料: かにかま 豆腐 みつば A 卵 A だし汁 A 薄口醤油 A...
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遅くなりました 1週間前に ネクストミーツ様からNEXTカルビとNEXTハラミを...
材料: ごはんバンズ ご飯 片栗粉 焼く用のごま油 塗る用のお醤油 ...
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最近パパ氏は来月の健康診断に向けてにわかに健康増進に取り組んでおり そのためヘル...
材料: おからライスの作り方 タイ米 水 おから 水 おから用 オリ...
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仕事場に 麦わら帽子かぶって長靴履いたまま バジル抱えて 知り合いのおじいちゃん...
材料: EXオリーブオイル バジルの葉 クルミ 粉チーズ ニンニク ...
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簡単水キムチ コウさんのレシピです リンゴが入ってピリ辛なのにフルーティ 暑さぶ...
材料: 胡瓜 2本 茗荷 4 6個 リンゴ 1 4個 お米のとぎ汁 ...
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圧倒的に緑が足りない 今日は家族みんなでごはん チビ達はクリーム系は飽きるらしい...
材料: お好みの太さのパスタおそらく2 5人前 シーフードミックス ...
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