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ツナもドレッシングもノンオイルでヘルシーに仕上げてあります 4種類の野菜を使った...
材料: ツナ缶 ノンオイル アボカド トマト オクラ レタス 酢 し...
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腹持ちのいい春雨は ダイエット中にもピッタリ アンチエイジングに効果的な酵素を多...
材料: 緑豆春雨 スライスハム ブロッコリースプラウト ヤマサつゆド...
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こんばんは 雨が降りそうで降らない不安定な天気の徳島地方 何だか湿度も高くて身体...
材料: 鶏胸肉 塩コショウ 卵 水 マヨネーズ 薄力粉 パン粉 デミ...
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ささっと炒めた野菜やキノコ類をサラダ感覚でたっぷり食べれちゃう o 加熱すること...
材料: キノコ類 しいたけ ぶなしめじ まいたけ しらたき にんにく...
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混ぜて焼くだけ 簡単 節約 ヘルシーですが大満足のボリューム有り 時々ムショ に...
材料: 木綿豆腐 生おから 卵 小麦粉 必要なら 水 ほんだし 味噌...
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味噌と酒粕 相性いいなあ 濃厚だけど味付けあっさりで美味しかった 酒粕体にいいん...
材料: パスタ アボカド 豆乳 粒マスタード 塩 茹で汁 酒粕 白味...
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皆さん こんばんは 今日は 日ちょっとバタバタしていましたが スキを見て製菓材料...
材料: 米粉 ココアパウダー アーモンドプードル ベーキングパウダー...
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