こんにちは こちら 月曜日に作ったものです このあと寝込んでしまったので 投稿が...
材料: 豚挽き肉 しらたき 長ねぎ 生姜チューブ にんにくチューブ ...
- 12,072
- 63
- 9
- 4
- 保存
料理酒アンバサダーに選んで頂きました 皆さんお正月太り気になりませんか そんなこ...
材料: 厚揚げ ひき肉 玉ねぎ 小 日の出料理酒 醤油 にんにくチュ...
- 1,107
- 60
- 6
- 1
- 保存
大豆の水煮を使ったヘルシーなチャーハン たんぱく質が豊富で栄養バランスを整えられ...
材料: 温かいご飯 卵 にんじん 大豆の水煮 オクラ かつお節 米油...
- 3,737
- 302
- 3
- 33
- 保存
豚肉の代わりに大豆のお肉を使って あげにごまみその味がしみて これもお肉っぽくて...
材料: 油あげ キャベツ 豚こまぎれ ねぎ みそ しょう油 酒 砂糖...
- 1,723
- 120
- 1
- 6
- 保存
あっさり 温かい白ネギ効果 白ネギたっぷり食べて風邪ひき防止 ヘルシー丼 簡単料...
材料: ごはん 豆腐 白ネギ 斜め切り たまご 調味料 本みりん 自...
- 747
- 78
- 1
- 2
- 保存
- 2,441
- 15
- 1
- 保存
そのままフライパンでドーン と 下にはキャベツがたっぷり入ってヘルシーな厚揚げの...
材料: 厚揚げや生揚げ キャベツ ほうれん草 赤ピーマン 舞茸 とろ...
- 151
- 1
- 保存
5分で簡単ヘルシー副菜 あともう一品に 思いたったら あっという間に作れてオスス...
材料: キャベツ ニラ ツナ缶 だし醤油 だしつゆ 濃縮5倍 白だし...
- 1,026
- 1
- 保存
今週の健康応援メニュー カロリーを抑えたトンカツ しそチーズトンカツ 肉の量を減...
材料: 豚肉 生姜焼き用 塩 胡椒 青しそ スライスチーズ 小麦粉 ...
- 263
- 25
- 1
- 保存
カロリーオフの豆腐ハンバーグをみぞれ煮 焼き筍の和風味でいただきました 大根おろ...
材料: 豚ひき肉 木綿豆腐 玉ねぎ 卵 片栗粉 塩胡椒 酒 茹で筍 ...
- 409
- 1
- 保存
- 585
- 25
- 1
- 1
- 保存
皆様あけましておめでとうございます 今年も飲兵衛キッチンを よろしくお願いします...
材料: 白菜 人参 きゅうり ツナ 野菜の塩 だし醤油 だしつゆ 濃...
- 359
- 1
- 1
- 保存
コレめちゃんこ美味しすぎるぜよ ヘ ノ からビが本気でダイエットしたい時の しら...
材料: しらたき ささみ キュウリ 黒豆もやし 明太子 ゴマ油 だし...
- 524
- 1
- 保存
ヘルシーで美味しいメニューです ダイエット中の人 メタボがきになる人 お年寄り ...
材料: 車麩 醤油 酒 チューブニンニク チューブ生姜 片栗粉 油
- 91
- 1
- 保存
