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海老と切り干し大根の ハリハリ中華サラダ 味付けは市販のドレッシングで めっちゃ...
材料: 乾燥切り干し大根 生食用ボイル海老 きゅうり 人参 パプリカ...
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大好きな韮饅頭 今日は肉なしではんぺん カニカマ ニラで作りました カリッと焼い...
材料: はんぺん カニカマ ニラ 玉ねぎ 餃子の皮 片栗粉 砂糖 酒...
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ちょっと前の冷し中華で思いついたおつまみ しっとり鶏むね肉とトマトにオイスターソ...
材料: ソース オイスターソース マヨネーズ 砂糖 鶏むね肉 トマト...
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ヘルシー 高タンパク キレイになれる中華が誕生 キノコ入りの鶏むね肉団子を脂肪燃...
材料: 鶏ひき肉 ムネ えのき ピーマン 玉ねぎ ミニトマト A 鎮...
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ピリ辛な五目中華炒めご飯にめっちゃ 合うよ o o 今回の揚げ鶏はむね肉だから ...
材料: 鶏むね肉 1枚 長ネギ白い部分 たけのこの水煮 にんにくの芽...
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角餅で作るため 白玉粉がなくても作ることができます 油で揚げないためヘルシーなご...
材料: 角餅 あんこ つぶあんorこしあん すりごま あんこ用 水 ...
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調味料のメインは 自家製代用ナンプラー 具材は大豆のお肉フィレレトルトタイプの ...
材料: 大豆のお肉レトルトフィレ中華風 ニラ 豆もやし ニンニク し...
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白いごはんとよく合う鶏チリをヘルシーな鶏むね肉で作りました 甘辛チリソースに つ...
材料: 鶏むね肉 卵 青ネギ A 鶏むね肉の下味 酒 塩 片栗粉 B...
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大根は千切り すりおろさないから簡単 使ったのは片栗粉とえんぞうさんの蕎麦粉を少...
材料: 大根 長ねぎ 生姜 焼豚 ハムや干しエビでも 蕎麦粉 片栗粉...
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バタバタと忙しく なかなかSDを開けず 皆様のところへも覗き見出来ないまま 気づ...
材料: 鶏胸肉 アボカド トマト 豆腐 白菜 椎茸 玉ねぎ スナップ...
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