ピーマンの種付き 繊維に沿った 切り方で 栄養価高い 溶き卵にマヨネーズを して...
材料: ピーマン 溶き卵 海塩 オイスターソース マヨネーズ
- 464
- 53
- 3
- 1
- 保存
- 3,044
- 151
- 15
- 16
- 保存
- 1,413
- 94
- 11
- 24
- 保存
レタスが安くなってきたので サラダよりもたっぷり食物繊維がとれるよね レタス ベ...
材料: レタス ベーコン 卵 塩コショー 鶏がらスープか コンソメ ...
- 724
- 7
- 1
- 保存
冷凍マンゴーとバナナ 糀甘酒でスムージーを作りました パンは ホットケーキミック...
材料: バナナ マンゴー 冷凍 糀甘酒 アーモンドミルク ホットケー...
- 236
- 35
- 1
- 2
- 保存
お菓子作りで余ったドライフルーツを入れたら美味しいく出来ました
材料: 南瓜 さつまいも ドライフルーツ又は干しブドウ レモン汁 マ...
- 764
- 14
- 1
- 保存
パティを棒状に成形してドッグパンに挟みました 昨日作ってあったスイチリレリッシュ...
材料: 豚ひき肉 タマネギ粗みじん 玉子 SMsize 塩黒コショウ...
- 1,046
- 93
- 4
- 6
- 保存
- 2,748
- 191
- 23
- 16
- 保存
しっとりジューシーな棒棒鶏 きのこと卵の中華スープ じゃこと梅の炒飯
材料: 鶏胸肉 きゅうり トマト タレ 酢 砂糖 すりゴマ タレ 醤...
- 1,134
- 92
- 3
- 4
- 保存
- 552
- 13
- 1
- 1
- 保存
SnapDishさま マルコメさま 糀美人ありがとうございました 美味しくて身体...
材料: マヨネーズ 大さじ1 糀美人 大さじ2 ヨーグルト 大さじ3
- 835
- 37
- 1
- 5
- 保存
お餅は 主人が好きなので通年ストックしている 主人は磯部巻き好きだけど アレコレ...
材料: えび 長ネギ青い部分も含めて 切餅 オリーブオイル 味噌 マ...
- 1,381
- 141
- 1
- 17
- 保存
糖質オフメニュー 日目 お米 パン 小麦 じゃがいもなどの糖質の高いものは抜く糖...
材料: 粉末おから お湯 ゆで玉子 ツナ缶orハム きゅうり 玉ねぎ...
- 1,329
- 31
- 1
- 1
- 保存
