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鶏軟骨の唐揚げ
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Snapdishの料理写真:(o^^o)混ぜていただく❗️ムネ肉deヘルシーサラダ風〜*
o o 混ぜていただく ムネ肉deヘルシーサラダ風
たっぷりの夏野菜に柔らかい焼き肉のっけ 盛り 混ぜて美味しくヘルシーに 材料 レ...
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Snapdishの料理写真:液体塩こうじで♪根菜と鶏肉の甘酢炒め♪
液体塩こうじで 根菜と鶏肉の甘酢炒め
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Snapdishの料理写真:鰆の蒲焼き弁当。

◎鰆の蒲焼き
 鰆に塩胡椒で下味をつけ、片栗粉をまぶす。多めの油で両面焼き、余分な油を拭き取ったら、酒:醤油:みりん:はちみつ 12:6:6:1で加えからめる。
◎切り干し大根のサラダ
 水でもどした切り干し大根に、マヨネーズ:ポン酢 1:1、すりごまをまぶす。
◎新じゃがと玉ねぎの甘辛煮
 水にさらしたじゃがいも、スライスした玉ねぎ、醤油:はちみつ 2:1、だしの素を強火で炒める。ひたひたに水を入れ、落し蓋をし、強めの中火で15分程度煮る。落し蓋をとり、みりんを回しかけ、強火で煮て煮汁がなくなれば完成。
◎茄子の照り焼き
 茄子に片栗粉をまぶし、両面焼く。みりん:醤油:はちみつ 2:2:1で加え、絡めながら焼く。
◎枝豆
◎しらすと葱のだし巻き
◎プチトマト
◎もち麦ごはん
鰆の蒲焼き弁当 鰆の蒲焼き  鰆に塩胡椒で下味をつけ 片...
 
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しっとり柔らか 鶏むね肉と 海老の自家製塩 レモン炒め
鶏むね肉は フォークでプスプスしてから 繊維を断ち切るようにそぎ切りすると 柔ら...
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晩ごはん
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