野菜たっぷりスープに パン 卵 チーズがひとつの器に入って栄養満点な1品 ミネス...
材料: ほうれん草 玉ねぎ しめじ ベーコン オリーブオイル トマト...
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モニター当選でいただいたほんだしを使って冷やしみそ汁 具材なんにしようかなと考え...
材料: お湯 ほんだし 氷水 液みそ 細葱 茗荷 青じそ すりごま ...
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冷蔵庫にお肉もお魚もなくなりました 重い腰を上げて今日は買い出しに行かねばなりま...
材料: 絹ごし豆腐 胡瓜 ミニトマト オクラ 茗荷 青じそ 粒みそ ...
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大豆ミート モニター 大豆のお肉 ミンチ乾燥タイプを使って ガーリックがガツンと...
材料: 大豆のお肉ミンチ乾燥タイプ トマト スライスガーリック 塩 ...
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おにぎりアクションにて 我が家の メニュー強化中 今回は先週ゲット した 味付パ...
材料: ごはん 冷凍枝豆 塩昆布 味付カレーパウダー 今回はバーモン...
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朝ごはんに定着してきたオートミール 平日はお弁当作りもあるので オールブラン フ...
材料: オートミール 水 これうまつゆ 辛子明太子 焼き海苔
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おはようございます 本日は振休にて朝から残り物ご飯です 昨日 息子外食 夫婦激疲...
材料: 牛バラ肉 エリンギ 万願寺ししとう ナス 塩胡椒 うまかばい...
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こんにちは 今日もヘルシーメニューです 鶏胸肉を塩昆布と梅干しで作った調味液に漬...
材料: 鶏胸肉 三つ葉 大葉 ネギでも もやし 塩昆布 塩昆布 醤油...
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今朝の家族の朝食に焼きました バターの代わりにココナッツオイル配合で トップにも...
材料: ゴールデンヨット きび砂糖 塩 ドライイースト 牛乳 生クリ...
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今回はバターを使わず マーガリンを使って 材料費を少しでも 安く抑えれるレシピで...
材料: 薄力粉 牛乳 卵 といておく マーガリン 室温にしておく 砂...
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おはようございます o 今日の子ども達のお昼準備しました 簡単にグリルパン使った...
材料: 香味焦がしペースト 野菜微塵きり ハムなど ご飯
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