ランチ ワンプレート チャーハン 餃子 マカロニサラダ 椎茸春雨スープ ヨーグル...
材料: 米 30 分吸水しざるにあげる 水 ウインナー いちょう切り...
- 1,775
- 87
- 1
- 3
- 保存
- 890
- 42
- 1
- 2
- 保存
ブロッコリーとゆで卵を豚肉蒸してあるからカロリーオフ のりとほうれん草のナムル ...
材料: ブロッコリー固めに茹でたもの ゆで卵 2個 マヨネーズ 適量...
- 7,332
- 188
- 7
- 34
- 保存
そらまめと帆立とキノコは相性抜群ですね オイル系のパスタも良いのかな と思いつつ...
材料: リングイネ ホールトマト にんにく スイートバジル 帆立貝柱...
- 3,324
- 66
- 3
- 2
- 保存
- 1,880
- 11
- 1
- 保存
赤 黃の大きなパプリカとお家で採れたピーマンで肉詰めを作りました パプリカは肉厚...
材料: パプリカ 赤 黃 ピーマン 玉ねぎ 合い挽き肉 ナツメグ ス...
- 732
- 144
- 9
- 25
- 保存
ライ麦粉配合のリュスティックを焼きました 塩えんどうとチーズを入れたら完全におつ...
材料: 強力粉 粗挽きライ麦後 ドライイースト モルトパウダー 塩 ...
- 2,185
- 170
- 5
- 37
- 保存
以前銀座のヘルシーなお店で初めてナスのポタージュを飲んで感激 して再現して以来の...
材料: ナス 玉ねぎ 豆乳 水 コンソメキューブ バターまたはマーガ...
- 2,500
- 19
- 1
- 保存
バナナは焼くと甘みが増しておいしい 水切りヨーグルトの水切り時間が短くて サラッ...
材料: 食パン 5枚切り A 卵 A 牛乳 A 砂糖 A 好みで バ...
- 2,416
- 117
- 6
- 11
- 保存
何度もリピしている 塩豚を今日はアスパラと一緒にグリルにしました 大好きな生グリ...
材料: 塩豚300gくらい アスパラガス1束 オリーブ油 黒コショウ...
- 3,425
- 21
- 1
- 1
- 保存
