今週の健康応援メニュー 鶏肉の柚子胡椒焼き 柚子胡椒でさっぱりと 309kcal...
材料: 鶏もも肉 柚子胡椒 酒 濃口醤油 みりん サラダ油 大根おろ...
- 578
- 24
- 1
- 保存
簡単料理 節約料理 揚げ物 揚げ焼き 肉料理 鶏むね肉 チキンカツ 野菜料理 大...
材料: 鶏むね肉 大根 大葉 まる生ぽん酢 天ぷら粉 パン粉 パルメ...
- 79
- 32
- 1
- 1
- 保存
立春 サーモン食パンを焼きました またまた 冷飯を利用して 鮭フレークを味にした...
材料: サーモン食パン 0 5斤 水 冷飯 砂糖 塩 バター 無塩 ...
- 2,026
- 42
- 3
- 2
- 保存
ん 今年はゴーヤを食べてなかったよなぁ 夏休みに入ってから食材の買い物に行くとき...
材料: ゴーヤ 塩 大根 梅干し 正味 醤油 酢 削り節
- 172
- 1
- 保存
ステーキ どんぶり 夏バテ解消 食欲そそる料理 牛肩ロース ぽん酢 大根おろし
材料: 牛肩ロースステーキ肉 塩 ブラックペッパー 大根 にんにく ...
- 10,598
- 26
- 1
- 保存
こんばんは 寒さが厳しくなりましたね これから風邪などひかないように気をつけたい...
材料: 長ネギ 白い部分 大根 人参 セロリ ごぼう 水菜 豚肉 生...
- 208
- 1
- 保存
うちごはん 大葉たっぷり 豆腐ハンバーグ ネギ入り卵焼き ミモザサラダ トマトと...
材料: 豆腐 とりひき肉 たまねぎ パン粉 大葉 塩麹 しおこしょう...
- 5,453
- 198
- 2
- 8
- 保存
今日の夕食はツナおろし塩こんぶ丼を作りました この丼もまたマネっこ 今週はマネっ...
材料: ご飯 ツナ 大根 刻みねぎ 塩こんぶ 白ごま 麺つゆ
- 151
- 1
- 保存
- 1,117
- 64
- 3
- 2
- 保存
おからを使って 油をひかずに焼くことで一人分177kcalに仕上げました セロリ...
材料: 合挽き肉 塩 おから 卵 パン粉 牛乳 塩 大根 にんじん ...
- 1,124
- 8
- 1
- 保存
結構簡単です やっぱり夏にしょうとナスは使いまくりの必須アイテムです ハチミツで...
材料: 鶏もも 茄子 しょうが 万能ネギ 小麦粉 ハチミツ 醤油 酒...
- 2,223
- 49
- 15
- 5
- 保存
肉の日 毎月29日 簡単料理 ハンバーグ 肉料理 野菜料理 和風ハンバーグ おろ...
材料: 合い挽き肉 玉ねぎ にんにく パン粉 マヨネーズ 塩 黒胡椒...
- 199
- 100
- 3
- 16
- 保存
- 2,214
- 115
- 3
- 2
- 保存
久々の飯研 これ有休を取った昨日の おひとり様ズボランチです 艸 最近大根おろし...
材料: ご飯 白ごま 塩こんぶ 大根おろし ノンオイルツナ だし醤油...
- 770
- 5
- 1
- 保存
