さっぱりしてて パクパク食べれちゃいます ひじきは食物繊維が豊富で体にいいですね
材料: ひじき ツナ キュウリ コーン マヨネーズ 塩胡椒
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スライスしたれんこんとハムとチーズをフライパンに重ねて入れて ただただ焼くだけ ...
材料: れんこん ハム ピザ用チーズ 油 塩 小ねぎ 小口切り
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StayHomeの休日ランチ 洋食に合う大豆のお肉 味付きミンチタイプ でミート...
材料: 洋食に合う大豆のお肉ミンチタイプ 牛挽肉 玉ねぎ ニンニク ...
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東京デーリーさんから頂いた ル ルスティックブリー を使ってのレシピ 切って乗せ...
材料: アボカド ベーコン ル ルスティックブリー 種ペッパー 粗塩
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トーストで作るキッシュはパイ生地みたいな罪悪感は軽減 おまけに時短 食物繊維の多...
材料: 食パン 枚切り 卵L寸 生クリーム 塩 胡椒 玉葱 しめじ ...
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我が家の定番おかず 食べた感じはポテサラのようなお味ですが おからを使っているの...
材料: おから ツナ きゅうり マヨネーズ 塩コショウ ブラックペッ...
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粒マスタードと蜂蜜の分量はお好みで増減して下さい 食物繊維がもりもり摂取できちゃ...
材料: 牛蒡 にんじんSサイズ ツナ缶 マヨネーズ 粒マスタード 蜂...
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最近マイブームなペンネ 今回は暑い夏もサッパリ食べられる白ワイン仕立てにしてみま...
材料: ペンネ オイルサーディン 玉ねぎ 種無しオリーブ にんにく ...
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きのこたっぷり 食物繊維もたっぷり取れるから 嬉しい きのこを数種類使うと 味に...
材料: きのこ 合わせて 玉ねぎ ブイヨン 牛乳 オリーブオイル 塩...
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主人の実家から家庭菜園で育てたゴーヤを頂いたのでゴーヤチャンプルをパスタにアレン...
材料: ゴーヤ ツナ缶 卵 スパゲティ しょうゆ オイスターソース ...
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こんにちは キッチンに来てくださって有難うございます ちょっと塩パンはお休みして...
材料: 強力粉 小麦胚芽 小麦ブラン 卵 牛乳 砂糖ラカント使用 塩...
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