ル・ルスティックブリーとベーコンのアボカドカップグラタン🥑

東京デーリーさんから頂いた『ル・ルスティックブリー』を使ってのレシピ。
切って乗せてトースターで焼くだけ、簡単〜

アボカド🥑はいろいろな栄養素が詰まってて栄養価が高く、エネルギーも高いのが気になるところですが、糖質は少なく体に良いとされる脂質が多いので食べ過ぎなければエネルギーは気にしなくて大丈夫👍
LDLコレステロールを下げる不飽和脂肪酸が多く血液サラサラに。
食物繊維で排泄を助け、ビタミンEなどが抗酸化作用も。

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