美容 ダイエット 美肌 腸活 ダイエット 和食 冷や汁
材料: きゅうり みょうが 青じそ 冷やご飯 A 白すりごま 白ねり...
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チヂミを全粒粉で作ってみました 全粒粉は小麦粉よりもほんの少しカロリーが低く 食...
材料: 豆苗 豚切り落とし 全粒粉 片栗粉 卵 水 鶏ガラスープのも...
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熱い日には 冷たい茄子が美味しく感じます 茄子であれ 主食になる美味しさです 茄...
材料: 茄子 大根おろし ミョウガ 大葉 麺つゆ 揚げ油
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はんぺんは良質な たんぱく質を 含んでいるので体力の維持や免疫力の 向上に役立つ...
材料: はんぺん1枚 約100g 紅生姜 みじん切り 10g キャベ...
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旬のいちじくを使って夏バテ予防のメインディッシュ 添え野菜も夏野菜をたっぷりと
材料: いちじく 三河みりん 白ワイン 塩 百姓塩 胡椒 クラタペパ...
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夏野菜の 免疫力UPという このモロヘイヤ まずは老化を防ぎます 老化の原因とな...
材料: モロヘイヤ オクラ ニンジン ツナ缶 きゅうり 麺つゆ ごま...
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ゴーヤを水にさらす時間は 苦味に対して個人差があるので調理時間に含まれておりませ...
材料: 豚バラ薄切り ゴーヤ 塩 長ねぎ 1本 キムチ 油 鶏ガラス...
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