お腹空いた から早めのお昼ご飯 お一人様やけどちとリッチにサーモンなど o o ...
材料: サーモン 昆布つゆ ごま油 レモン汁 トマト アボカド 玉ね...
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マクロビごはん 高野豆腐のカツ豆腐とじ丼 長いものすりながし汁 菜の花とあらめの...
材料: 炊いた玄米 玉ねぎ 高野豆腐 お出汁かお水で戻しておく 地粉...
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お疲れさまです 冷凍うどんで簡単冷やしうどん 具はレンチン鶏 トマト オクラなど...
材料: 冷凍うどん 鶏胸肉 昆布茶 お酒 オクラ トマト 大葉 生姜...
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お豆腐入りの肉団子 ヘルシーで冷めてもふわふわ 旬の空豆やキャベツ パプリカにコ...
材料: 豚ひき肉 木綿豆腐 ねぎ 塩胡椒 片栗粉 揚げ油 キャベツ ...
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10分以内でできるサバの卵丼 お腹が空きすぎてすぐ食べたい時に 昆布とサバ缶で味...
材料: サバ缶 しめじ 昆布の佃煮や塩昆布 卵 マヨネーズ 牛乳 刻...
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ちゃんとした機械で体脂肪を 測った事がなかったけど 先日スポーツセンターで 測っ...
材料: 鶏がらスープの素 水 豆板醤 味噌 豆乳 すりごま 手羽先 ...
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沢の鶴の SHUSHU オシャレな日本酒 クセが無くてどんなお料理とも合いそうで...
材料: 鳥もも肉 塩コショウ 小麦粉 大根おろし ニラor青ネギ 白...
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こってりこく旨 超特選しょうゆが味の決め手です 名古屋名物手羽先を 家庭で簡単に...
材料: とり手羽 自家製たれ 片栗粉 オリーブオイル 揚油用 ごま ...
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今日からダシダデビュー ふふふ スープ作るのも楽しみやぁ 艸 具沢山にして ご飯...
材料: 牛肉 人参 新ごぼう エリンギ 塩コショウ ダシダ 昆布つゆ...
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