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Snapdishの料理写真:自家製発芽玄米でダイエット御飯#鳩麦 #もち麦#更年期対策 #コレステロール対策 #発芽玄米#寒天#糸こんにゃく#カロリーカット
自家製発芽玄米でダイエット御飯 鳩麦 もち麦 更年期対策...
レシピは自分の覚え書きです 面倒なのでスルーしてね
材料: 米 発芽玄米 雑穀 糸こんにゃく テングサ
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Snapdishの料理写真:アチャールにヒントを得て中年女性のための薬味オイルで代謝アップのラーメン
アチャールにヒントを得て中年女性のための薬味オイルで代謝...
更年期対策としても アンチエイジングとしても効果のあるものがほしく作ってみました...
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Snapdishの料理写真:スモーク牡蠣のお粥さん
スモーク牡蠣のお粥さん
ご無沙汰してました 今日は副部長を務める インスタお粥部 月 に参加します イン...
材料: 米 お湯 スモーク牡蠣 薄口醤油
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Snapdishの料理写真:納豆で冷製植物性カルボナーラ#納豆#豆腐#更年期#コレステロール対策#ノンオイル
納豆で冷製植物性カルボナーラ 納豆 豆腐 更年期 コレス...
生野菜増し増しでドレッシングとしてかけてもイケます
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Snapdishの料理写真:かんたん仕込みで玉ねぎが甘い😋#新玉ねぎの納豆漬け#コレステロール対策#更年期対策
かんたん仕込みで玉ねぎが甘い 新玉ねぎの納豆漬け コレス...
連投申し訳ない コレステロールを指摘され考えたレシピです 顔は派手だけど割とスト...
材料: 新玉ねぎ 納豆 ヤマサ 昆布つゆ 砂糖 なくてもok 生姜 ...
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Snapdishの料理写真:納豆豆腐のドレッシング#コレステロールを下げる#ダイエット#更年期対策#夏バテ防止 濃厚感ある食べ応え😋
納豆豆腐のドレッシング コレステロールを下げる ダイエッ...
ド貧血で高コレステロールの緊急事態に陥った あまつさえ膠原病を疑われた総合病院に...
材料: 豆腐 納豆 ヤマサ昆布だし 酢 大葉 わけぎ ごま油
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Snapdishの料理写真:夜捏ね会  JOさんの”いちじくとくるみのベーグル♡”
夜捏ね会 JOさんの いちじくとくるみのベーグル
こんばんは やっと焼きあがったよ るぅ ベーカリー オープンしま す この間 い...
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Snapdishの料理写真:佐野未起さんの料理 納豆豆腐のドレッシング#コレステロールを下げる#ダイエット#更年期対策#夏バテ防止 濃厚感ある食べ応え😋はっぷんさんバージョン豆腐に豆腐ドレッシングも有りです👍
佐野未起さんの料理 納豆豆腐のドレッシング コレステロー...
佐野さんの豆腐ドレッシングのはっぷんさんバージョン 冷蔵庫開けたら豆腐3丁 納豆...
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Snapdishの料理写真:伸びる豆腐
伸びる豆腐
お豆腐があまり得意ではない私 更年期の症状を 少しでも和らげたくて 食べるように...
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Snapdishの料理写真:お出汁がじゅわ〜っ😋✨
春の高野豆腐🫛

【畑のお肉】とも言われる日本独自の保存食、高野豆腐。

ホルモンバランスを整えてくれる大豆イソフラボンや脂肪の蓄積を防ぐ大豆サポニンの他、鉄分やカルシウムなどのミネラルも豊富✨

ダイエット中や更年期対策にも取り入れてほしい食材です。

自家製の鰹と昆布のお出汁が芯まで染み込んだちょっぴり甘めの優しい味つけ💫

春らしく色よく湯がいたえんどう豆を添えました。

「高野豆腐をしっかり食べたのはこれが初めてかも」と嬉しいお声をいただきました☺

お正月の含め煮だけではなく、日々の食卓にも加えてあげてください🌳

作り置きできるのでお弁当の一品として、卵でとじて丼にするのも◎
お出汁がじゅわ っ 春の高野豆腐 畑のお肉 とも言われる...
美容 ダイエット 美肌 腸活 和食 こうや豆腐 グリーンピース えんどう豆 大豆...
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Snapdishの料理写真:大豆イソフラボンたっぷり炒め
大豆イソフラボンたっぷり炒め
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日本語は下 Mackerel Sushi treat for my menopa...
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日々精進して 地味目のおかずを食べております もう初老だから こちらの方が落ち着...
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Snapdishの料理写真:スムージー♬
スムージー
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