いただいた夏野菜などを利用して野菜たっぷりラタトゥイユを作りました いろいろな野...
材料: トマト プチトマト ピーマン パプリカ ナス 玉ねぎ A ケ...
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年明けに在庫がたくさんあったじゃがいもを消費するためにじゃがいもたっぷりの肉じゃ...
材料: じゃがいも 人参 牛もも薄切り肉 油 水 酒 みりん しょう...
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ただ焼いただけの豆腐に しょうゆ 砂糖の豚野菜炒めをたっぷりのせて 栄養バランス...
材料: 木綿豆腐 薄力粉 豚小間 なす ピーマン 赤ピーマン 油 砂...
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毎日暑い日が続いてますね 体調崩さないように しっかり休息と栄養をとりましょう ...
材料: 牛ミンチ 玉ねぎ ニンニク しょうがのみじん切り ナス ズッ...
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こんばんは 今日はこちら徳島は真夏のような暑さでした 7月に入った途端一気に夏に...
材料: プレーンヨーグルト クリームチーズ 砂糖 レモン汁 粉ゼラチ...
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今週の健康応援メニュー 栄養バランスのとれた丼 豚肉の中華あんかけ丼 豚肉とたっ...
材料: 豚ロースカツ用 塩 胡椒 小麦粉 サラダ油 小松菜 ざく切り...
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野菜たっぷりの白和え出来ました 豆腐の白さを生かしつつ 家にあるものをこちゃこち...
材料: 木綿豆腐 ほうれん草 にんじん キクラゲ コーン ミックスビ...
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野菜で隠れていますが下にタラがいます 野菜もキノコも栄養がたっぷり摂れてしかも美...
材料: 鱈 塩胡椒 片栗粉 にんじん 玉ねぎ ピーマン しめじ 甘酢...
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レンチンしたら 混ぜるだけ 食物繊維たっぷりでヘルシー 大豆の栄養満点 簡単なの...
材料: 生おから ゆで卵 玉ねぎ 薄くスライス きゅうり 薄くスライ...
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こんにちは 今日は旬の鰹を楽しむユッケレシピをご紹介します めちゃめちゃ簡単です...
材料: 鰹 たたきでも生でも 玉ねぎ 卵黄 コチュジャン 醤油 ごま...
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こんにちは 以前投稿した2016年2月12日の お豆腐白玉チョコ に たくさんの...
材料: 生おから 白玉粉 牛乳か豆乳 キューブチョコ 粉末ココア 紫...
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ひじき缶を使って 簡単で栄養価の高い和風チャーハンを作りました 枝豆をたっぷり使...
材料: 温かいご飯 ひじき缶 人参 油揚げ 枝豆 さやからとりだした...
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