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Snapdishの料理写真:豚しゃぶ肉×オクラdeお弁当 ·͜·♡
fumi
豚しゃぶ肉 オクラdeお弁当
お弁当おかず 何にしようか考えながら きのうの帰宅バス車内 スナdアクセスして ...
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Snapdishの料理写真:3/14 ☺︎ 青椒肉絲弁当☆
jon2
3 14 青椒肉絲弁当
このテスト明けの休みと春休みの長い休みの為に 家で手軽に食べられるものをあれこれ...
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Snapdishの料理写真:炭酸水衣でさっくり☆秋刀魚の梅しそロールにんにく揚げ
Misuzu(@misumisu0722 )
炭酸水衣でさっくり 秋刀魚の梅しそロールにんにく揚げ
3枚おろしにした秋刀魚に 叩いた梅干しと大葉をのせてくるくる巻き 玄米粉 炭酸水...
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Snapdishの料理写真:『夏の美味しい健康お献立おうち定食』【公式】料理研究家　指宿さゆり
【公式】料理研究家　指宿さゆり≫ｽﾀｼﾞｵ（ｽﾀｯﾌ運営）
夏の美味しい健康お献立おうち定食 公式 料理研究家　指宿...
I make delicious healthy and ideal meals...
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Snapdishの料理写真:自家製『国産金目鯛の粕漬け発芽玄米健康おうち定食』【公式】料理研究家 指宿さゆり
【公式】料理研究家　指宿さゆり≫ｽﾀｼﾞｵ（ｽﾀｯﾌ運営）
自家製 国産金目鯛の粕漬け発芽玄米健康おうち定食 公式 ...
金目鯛の粕漬けを仕込んでいただくごはん 我が家は魚料理も多種多様に楽しみます も...
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Snapdishの料理写真:カラスカレイの煮付け、水餃子、大根チヂミ、玄米ご飯
cao
カラスカレイの煮付け 水餃子 大根チヂミ 玄米ご飯
夕ご飯 旬の野菜 和食 魚料理 スープ チヂミ 中華 韓国料理
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Snapdishの料理写真:手作り感満載しいたけの肉詰め朝ごはん。 #本日の朝ごはん ◎しいたけの肉詰め夜ごはん 　玉ねぎ半分をみじん切りにし、600wで3分加熱し冷ます。パン粉1/2カップ、アーモンドミルク大さじ2、卵半分を合わせ馴染ませる。合い挽き肉300g、玉ねぎ、みじんぎりしたしいたけの軸、ナツメグ、塩胡椒少々を加えよく捏ね、小麦粉をまぶしたしいたけに詰める。 　両面を焼き、肉側を下にして、水100cc、オイスターソース:酒:みりん 2:1:1を入れ蓋をして蒸し焼きにする。蓋をとり、煮詰めて仕上げに白ごまをふりかけて完成。 ◎カラフルマカロニサラダ 　茹でたマカロニ、塩揉みしたきゅうり、ハム、酢:マヨネーズ 1:5、塩胡椒とはちみつ少々を混ぜ合わせる。 ◎豆腐と水菜のサラダ 　豆腐、白だし、おろし生姜、すりごま、はちみつ少々をよく混ぜ、水菜を和え、仕上げに白ごまをふりかける。 ◎こんにゃく煮物 　だし汁100cc、酒:みりん:醤油:はちみつ 4:4:2:1を煮立たせ、下茹でしたこんにゃくを加える。落し蓋をし、中火で10分程煮る。蓋を外し、5分程度煮、醤油を回しかけ、強火で照りが出るまで転がしながら煮る。白ごまをふりかけて完成。 ◎ミネストローネ 　オリーブオイルとニンニクで、さいの目切りした野菜を炒め、トマト缶1/2缶に対し、水400cc、ケチャップ大さじ0.5、コンソメ小さじ1.5、醤油小さじ0.5、はちみつ少々加え15分ほど煮る。塩胡椒で味をととのえ、パセリをトッピングし完成。 ◎五分付き玄米 ◎レタス、プチトマト ◎いちご
郁
手作り感満載しいたけの肉詰め朝ごはん 本日の朝ごはん し...
　
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Snapdishの料理写真:煮込みハンバーグ～☺️
クッキングオヤジ
煮込みハンバーグ
メニュー 煮込みハンバーグ パスタ 玉子焼き ほうれん草わさび和え 玄米 おはよ...
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Snapdishの料理写真:鶏肉と大根の塩麹スープ
きつね
鶏肉と大根の塩麹スープ
最近食べ過ぎなので あっさりさっぱりスープにしました 大根もお肉も柔らかで うま...
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Snapdishの料理写真:根菜🥬ミルク🥛スープ☕
農林水産省牛乳乳製品課
根菜 ミルク スープ
近畿農政局畜産課　Y 鍋に皮をむいた里芋 銀杏切りの大根 乱切りの人参を中火でコ...
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Snapdishの料理写真:✨自家製カレー✨お米は玄米だよ🍙
るりこ
自家製カレー お米は玄米だよ
材料 じゃがいも 人参 玉ねぎ 蓮根 天日塩 全粒粉 カレー粉 葛粉 月桂樹 ヒ...
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Snapdishの料理写真:ピーマンの肉詰めトマト煮込み夜ごはん。摂取カロリー、20代後半女性の平均より圧倒的に多い気がする。今日もバドミントンしたのでオッケーにしとこう。 #本日の夜ごはん ◎ピーマンの肉詰め夜ごはん 　玉ねぎ半分をみじん切りにし、600wで3分加熱し冷ます。パン粉1/2カップ、アーモンドミルク大さじ2、卵半分を合わせ馴染ませる。合い挽き肉300g、玉ねぎ、ナツメグ、塩胡椒少々を加えよく捏ね、小麦粉をまぶしたピーマンに詰める。 　両面を焼き、トマト缶、水、ウスターソース:中濃ソース 1:1を入れ煮込む。パセリをふりかけて完成。 ◎カラフルマカロニサラダ 　茹でたマカロニ、塩揉みしたきゅうり、ハム、酢:マヨネーズ 1:5、塩胡椒とはちみつ少々を混ぜ合わせる。 ◎豆腐と水菜のサラダ 　豆腐、白だし、おろし生姜、すりごま、はちみつ少々をよく混ぜ、水菜を和え、仕上げに白ごまをふりかける。 ◎こんにゃく煮物 　だし汁100cc、酒:みりん:醤油:はちみつ 4:4:2:1を煮立たせ、下茹でしたこんにゃくを加える。落し蓋をし、中火で10分程煮る。蓋を外し、5分程度煮、醤油を回しかけ、強火で照りが出るまで転がしながら煮る。白ごまをふりかけて完成。 ◎赤だし味噌汁 ◎五分付き玄米 ◎レタス、プチトマト ◎いちご
郁
ピーマンの肉詰めトマト煮込み夜ごはん 摂取カロリー 20...
　
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Snapdishの料理写真:自家製塩クッキーを砕いてパン粉に。里芋とクリチのひじきコロッケ。
Misuzu(@misumisu0722 )
自家製塩クッキーを砕いてパン粉に 里芋とクリチのひじきコ...
自家製パン粉は薄力粉 塩 バター 水で作るブリゼ生地 練り込みパイ生地 手で簡単...
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Snapdishの料理写真:お砂糖なし。玄米粉入り酵母ドーナツ。
Misuzu(@misumisu0722 )
お砂糖なし 玄米粉入り酵母ドーナツ
お砂糖なし 卵 豆乳ヨーグルトで捏ねた水なしパン生地を油で揚げたサクフワドーナツ...
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