本日はタンドリーチキンを炊き込みご飯にして みましたのでこちらを紹介します タン...
材料: お米 鶏もも肉 A カレー粉 A プレーンヨーグルト A お...
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1つあたり 58kcal タンパク質4 3g 脂質4 2g 糖質4 5gです 油...
材料: おからパウダー ベーキングパウダー ココアパウダー 豆乳 卵...
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焼売の中にル ルスティックブリーを入れてみました 中華 洋風 どっちでも美味しい...
材料: 豚肉 玉ねぎ ル ルスティックブリー 香味ペースト 片栗粉
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レタスのザク切りの上に ブロッコリー 木綿豆腐 グレープフルーツ 蒸し鶏 むね肉...
材料: 鶏むね肉 レタス グレープフルーツ ブロッコリー 木綿豆腐
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毎週火曜日は 健康応援メニュー o メタボリックシンドロームを予防する食物繊維た...
材料: 牛肉スライス 塩 胡椒 小麦粉 サトイモ 1cm輪切り 生し...
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これは自分のレシピ 水いらずpart2 厚揚げの揚げ出し風を参考にしました これ...
材料: 丁字麩 絹ごし豆腐 大根 なめこ 昆布つゆ 和風だし オクラ...
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いつも定番の朝食メニューにライスグラノーラをプラスしました 歯ごたえもあって満足...
材料: プレーンヨーグルト ライスグラノーラ きな粉味 プルーン 甘...
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実家のパン屋から分けてもらうカステラの端っこ そのままでも美味しくて大好きですが...
材料: カステラ切り落とし コーヒーまたはエスプレッソ 生クリーム ...
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