玄米ご飯  塩麹  のレシピと料理アイデア

シャケご飯 塩麹マヨ入りの卵焼き 鶏肉とつぼみ菜のレモン塩ソテー ソーセージ り...

万願寺とうがらしとじゃこ煮 いんげん胡麻和え めかぶ きゅうりの塩麹漬け 小松菜...

玄米ご飯 カツオの照り焼き ワカサギのマリネ オクラ塩麹漬け きんぴらゴボウ 大...

友達が自家製の塩麹をくれた 鶏ささみ塩麹焼きがメイン 今日は玄米ご飯です

頂き物の大根が頭から辛くてどうしたもんだと思いつつ 切って煮こぼしてから酒とみり...

鶏肉のローズマリーと塩麹のグリル焼 マグロの刺身 黒豆の煮物 長芋のグラタン カ...

カレーの残り 発芽玄米ご飯 ホームベーカリーで全粒粉食パン 自家製ジャム 種 キ...

鯖の塩麹焼き 人参しりしり 酢牛蒡 チーズ きゅうりピック 温野菜 小豆玄米ご飯

玄米ご飯 鶏胸肉の塩麹ローズマリー焼き 青梗菜と高野豆腐の中華炒め ゆで玉子 鶏...

弁当出来た 今日はドライカレー 卵 ブロッコリーの胡麻和え ササミときゅうりの塩...

乱切りにした山芋に 玄米麹を揉み込む それで焼くだけ 塩麹でもいけると思います ...

痩せた と調子に乗って 昨晩は深酒 当然のリバウンド 朝はサラダ お昼もヘルシー...

玄米ご飯に塩麹サーモン お豆と野菜を乗っけただけの丼です カボスをぎゅっと搾って...

先週は　夜更しとお寝坊で　一週間サボってしまった 今日から　また頑張るぞー 久々...