糖質制限朝ごはん のレシピと料理アイデア

厚揚げと白菜たっぷりのカレー風味の味噌汁です

今日は糖尿病の外来です 数値が上がり気味なので ヒヤヒヤです

納豆にオリーブオイルを入れてサラダに乗せるのが好きなんです 笑

朝から肉を食べてます 今日は一日赤十字の仕事です

味噌風味のスムージー 今日のは辛味大根がアクセント 笑

豆乳鍋からの野菜がいっぱい入ったポタージュ 笑 明日の分もあるんです

モヤシと水菜の炒めものだけでは昼まで持たないと思うので納豆ひとパックにニラを混ぜ...

しらたきの薄味煮の上に菊芋とキノコの中華風味噌炒めを乗せて炒り玉子とサラダを添え...

ローストビーフで朝ごはん 牛肉がお安かったので ローストビーフに 上手にできまし...

今日はカレーの日ということで チキンカレーで朝ごはん レトルトだけど 久しぶりの...

春キャベツとニラの豆乳カレーかき玉汁

これから屋根に登るのでお腹にあまり負担のない野菜炒め バターとポン酢で減塩も

いつものトムヤムクン風スープ 取れすぎたキュウリを入れてお腹いっぱいにするのがボ...

野菜たっぷりの厚揚げ入り味噌汁