- 3,498
- 147
- 5
- 15
- 保存
体ぽかぽか みずみずしい白菜とツナの濃厚シチュー たんぱく質が豊富で血液サラサラ...
材料: 白菜 ライトツナ缶 生クリーム 塩 水溶き片栗粉 水 オリー...
- 3,088
- 254
- 5
- 33
- 保存
- 4,449
- 110
- 9
- 16
- 保存
- 2,926
- 52
- 1
- 6
- 保存
麺にトマトがとろりン と絡んで さっぱり甘酸っぱいつけだれは 飲み干せちゃえる美...
材料: 茹で素麺又は冷麦 トマト 玉葱の微塵切り バジルの微塵切り ...
- 7,281
- 159
- 5
- 22
- 保存
食べてびっくり こっくりおいしい 山芋のハンバーグ風おやき さっぱりフルーティな...
材料: トマトソース トマトホール缶 メープルシロップ みりん 酢 ...
- 6,550
- 270
- 19
- 45
- 保存
メインは野菜 器に入り切らんかったけど もっと 野菜モリモリがオススメでございま...
材料: レタス 玉ねぎスライス 大豆もやし きゅうり トマト サラダ...
- 1,160
- 30
- 1
- 保存
鶏ガラスープを使って 簡単に出来る 巻かないキンパを作ってみました キムチに海苔...
材料: あたたかいごはん 味の素丸鶏鶏ガラスープ ごま油 キムチ 韓...
- 635
- 47
- 1
- 1
- 保存
食欲のない暑い日でも さらっと美味しくいただける 冷やし味噌汁 免疫力もアップし...
材料: 冷水 とろろ ミニトマト 白味噌 ほんだし 大葉
- 936
- 59
- 1
- 3
- 保存
鰯 EPA 生蒟蒻 韓国粗挽き唐辛子 カプサイシン ダイエット 常備菜 おつまみ...
材料: 胡麻油 ボイルした小袋の生蒟蒻 塩 鷹の爪 醤油の鰯缶 旨味...
- 1,565
- 57
- 9
- 3
- 保存
- 1,235
- 88
- 1
- 保存
今日は薄曇り 雨もパラパラ 土日家にいることは滅多にないのですが 今週末はまった...
材料: スパゲティ ズッキーニと玉ねぎ 刻みニンニク 鷹の爪 オリー...
- 3,267
- 142
- 7
- 46
- 保存
