オーブントースターで焼いただけ 長芋は皮をきれいに洗って皮ごと 写真では分かりに...
材料: 長芋 モッツァレラ バジルソース ミニトマト 粗みじん切り
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キャベツに豊富なビタミンUは 粘膜修復成分として有名で 整腸作用があり 胃や腸の...
材料: キャベツ グレープフルーツ ヨーグルト 水 はちみつ
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レモンはビタミンCが豊富で クエン酸がエネルギー代謝をスムーズにし 体調改善 胃...
材料: キャベツ 玉ねぎ ハム ベーコンなどでも ニンニク 生クリー...
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七草粥の日にやってみたかったこと 七草の代わりに七種のスパイスで インドのお粥 ...
材料: おかゆ かぶの葉 みじん切り にんじん みじん切り クミンシ...
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呑みながら 胃の粘膜を保護して体も温めるやさしいおつまみ これうまつゆを入れて作...
材料: 木綿豆腐 葱 人参 小松菜 玉子 水 ウェイパー これうまつ...
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おろしたレンコン 豆乳を白だしで煮込んだ和風のポタージュスープ レンコンでんぷん...
材料: ヤマサ昆布つゆ白だし 水 豆乳 レンコン 万能ねぎ
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