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みんな大好きハンバーグをミニサイズにしておかずカップに入れ 桜型のマッシュポテト...
材料: 牛豚合挽き肉 玉ねぎ 卵 パン粉 牛乳 食塩 サラダ油 ケチ...
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低カロリーなのにスタミナ満点 難点は ご飯が止まらなくなる事
材料: 鶏むね肉 なす ピーマン にんにく味噌 にんにく 味噌 砂糖...
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モニター当選した ココナッツオイルを使っての一品です バルサミコ酢を使ってもツン...
材料: 新じゃが ベーコン ブラウンマッシュルーム ココナッツオイル...
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モズクとキノコでかさ増しでお腹いっぱい 黒酢15cc入れたから痩せるかな 豆腐ハ...
材料: 鶏胸ミンチ 木綿豆腐 もずく 長ネギ プレミワン シーズニン...
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安い鶏むね肉でも びっくりするくらい柔らかくジューシーに仕上がります お弁当にい...
材料: 鶏むね肉 重曹 醤油 酒 チューブのニンニク 生姜 サラダ油...
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肉詰め過ぎてボリュームある前菜に 笑 鶏と豚の挽肉 玉ねぎ 戻し干し椎茸 にんじ...
材料: 鶏腿自分で叩いた挽肉 豚挽肉 塩麹 胡椒 玉ねぎみじん切り ...
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