食後の血糖値の急上昇を抑える のレシピと料理アイデア

これにハマってます 玄米 黒米 溶き卵 長芋とろろ 炒りごま つぶみそ パラパラ...

玄米 黒米 つふみそで具ゴロゴロみそ汁 南瓜 蓮根 豆腐 舞茸 しめじ ひきわり...

今日も暑い日 シェラカップでざる蕎麦 山菜と株なめこたっぷり 蕎麦と一緒に茹でま...

豚汁 昨日の残り ラー油 甘糀きんぴらごぼう ひきわり納豆 ザワークラウト ねぎ...

昨夜のポカポカスープの残りに アーモンドミルクとブラックペッパーを足して パン食...

シェラカップの つけつゆ は 山芋トロロに つぶみそ パラパラ振り掛けて 溶き卵...

最近 キャンプのシェラカップをよく使ってます 溶き卵 とろろ だし醤油に モニタ...

ヘルシー 養生 食後の血糖値の急上昇を抑える 山芋とろろつゆ は つぶみそ 小さ...

天日干しして冷凍してたキノコ 舞茸 しめじ えのき と十割蕎麦を一緒に茹でました...

玄米 養生 ダイエット ヘルシー 健康 食物繊維 食後の血糖値の急上昇を抑える ...