夏みそ汁始めました 冷たくてちょっぴり香ばしい冷や汁を作ってみました レシピを作...
材料: 白胡麻豆腐 味噌 白胡麻ペースト 焼きあごだし ラカント み...
- 2,487
- 154
- 5
- 8
- 保存
栄養バランスを考えて 野菜多めでたんぱく質には卵と豆腐も 糖質は控えめに2人分で...
材料: 中華蒸し麺 焼きそば麺 大根 白 大根 紅くるり 人参 ほう...
- 1,061
- 122
- 1
- 10
- 保存
共働きのわが家のルーティン 日曜日に お買い得な魚をまとめ買い 内蔵 を取り 塩...
材料: 米 水 金頭 白身魚 マッシュルーム 玉ねぎ ベーコン アス...
- 682
- 145
- 7
- 32
- 保存
味付けカレーパウダー ひき肉のそぼろ カレーみそそぼろ そぼろ 朝ごはん 鶏ひき...
材料: 鶏ひき肉 ネギ にんにくチューブ カレーパウダー みそ みり...
- 1,377
- 82
- 9
- 5
- 保存
- 2,981
- 38
- 1
- 4
- 保存
今週の健康応援メニュー テーマは 免疫力アップ 納豆入りキムチチゲ は 発酵食品...
材料: 白菜 ざく切り えのき もやし 鰹昆布だし ごま油 豚バラ二...
- 903
- 26
- 1
- 1
- 保存
- 1,135
- 78
- 7
- 4
- 保存
白米と 発芽発酵玄米と2種類です 白米の方が 筍 ふきのとう ローストビーフの味...
材料: 牛ももブロック 塩 胡椒 サラダ油 タレ 醤油 味醂 酒 に...
- 3,155
- 206
- 18
- 46
- 保存
- 1,191
- 24
- 4
- 保存
- 2,610
- 65
- 3
- 6
- 保存
- 1,260
- 14
- 2
- 保存
- 3,760
- 172
- 23
- 16
- 保存
