減量用の朝メニューの定番でした o o 野菜たっぷり タンパク質もたっぷりめメニ...
材料: オートミール 好みのプロテインパウダー アーモンドミルクなど...
- 876
- 83
- 2
- 6
- 保存
水を入れずに甘酒で シロカおうちシェフPRO を使って煮たルーロー飯用のお肉 煮...
材料: 茶碗4杯分 もち米 水 酒 ルーロー飯用肉の煮汁 ルーロー飯...
- 741
- 124
- 2
- 14
- 保存
今話題の大豆ミートのお試しをいただいたので 野菜炒めにしました やわらかくて と...
材料: 大豆のお肉スライスタイプ 人参 キャベツ 玉ねぎ しいたけ ...
- 240
- 35
- 1
- 2
- 保存
柔らかくて美味しかった 最近 母がハマってます 美容 ダイエット 蒸し物 肉料理...
材料: 鶏胸肉 味の素お肉を柔らかくする素 100gに対して 料理酒...
- 2,545
- 70
- 7
- 1
- 保存
- 758
- 53
- 1
- 2
- 保存
三枚卸しのアジ を これうまつゆ と薄めの酸味で南蛮漬け風に 和風にしたのでトッ...
材料: 鯵 三枚卸し 薄力粉 水 薄力粉 新玉ねぎ 人参 みょうが ...
- 2,733
- 111
- 1
- 12
- 保存
- 1,076
- 24
- 1
- 2
- 保存
フンワリ しっとり シナモンがほんのり 香ります
材料: 人参 卵 グラニュー糖 サラダ油 A 薄力粉 ベーキングパウ...
- 886
- 43
- 1
- 1
- 保存
- 1,434
- 86
- 3
- 15
- 保存
こんばんは o o 先日の鮭といくらの親子丼に続き もう一週間経ってる モニター...
材料: 卵 焼きあごだしつゆ みりん 水 スープ ごぼう 水 焼きあ...
- 2,448
- 73
- 17
- 1
- 保存
固めのプリンが好きです 全卵3つで15センチの型でオーブンで蒸し焼きにしました ...
材料: 卵 白砂糖 牛乳 生クリーム バニラオイル カラメルソース用...
- 802
- 36
- 1
- 1
- 保存
