30鮪  みりん  のレシピと料理アイデア

こってりクリーミーなアボカド鮪丼 ヘルシーだけど食べ応えばっちり 刻みのりがきれ...

晩ご飯に主人が作ってくれた 鮪の漬け丼 私の母が 我が家に遊びに来た時によく作っ...

　

　

ブロックの鮪の切り身をゲトしたので 厚めに切って竜田揚げにしました 味付けは醤油...

今晩は牛肉と牛蒡の時雨煮 牛蒡は1人分30gなので糖質量は4gのみ 味付けは濃口...

鮪の漬け丼 大好きなんです 醤油 みりん 酒で30分位浅めに漬けました 仕上げに...

今晩はレトルトのカレーを使ってバターチキンカレー 1袋15gの糖質のものと 11...