梅干しの爽やかさと大葉の香り高さが 淡白なお肉を味わい深ーくwしてくれます 高タ...
材料: 個分 鶏むね肉 麺つゆ 倍希釈 大葉 スライスチーズの縦 等...
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高タン 低カロに ごぼうの繊維質 も 盛り沢山 付け合わせには 蒸しキャベツをぜ...
材料: 鶏ひき肉 ねぎのみじん切り ごぼうの粗みじん切り パン粉 酒...
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じゃがいもと玉ねぎが入ったスペイン風オムレツ トルティージャにタコを入れて焼きま...
材料: じゃがいも 中サイズ 玉ねぎ 卵 オリーブオイル 茹でタコ ...
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お腹すいたぁぁぁぁ すぐ食べたい 今 食べたい ぬぉぉぉぉ な時に 冷凍うどんを...
材料: 冷凍うどん いか天 ネギ小口切り めんつゆ 好みでマヨネーズ...
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2019年10月4日 金 昨日また仕事が休みだったため お弁当もお休みです そん...
材料: HM 卵 バター 生地用15 断面塗る用 約7 5 食べると...
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訳あって9月7日までダイエット勝負をすることになりました ここのところ極めてコン...
材料: 春雨 ひき肉 万願寺とうがらし パプリカ 椎茸 玉ねぎ大 に...
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火は使いません 冷凍トマトをすりおろしてあっという間に完成 夏のダル重も吹っ飛ぶ...
材料: ほんだし お湯 味噌 丸ごと冷凍しておいたトマト トマトジュ...
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ちゃんとした機械で体脂肪を 測った事がなかったけど 先日スポーツセンターで 測っ...
材料: 鶏がらスープの素 水 豆板醤 味噌 豆乳 すりごま 手羽先 ...
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