秋の味覚をたっぷり贅沢に HAが豊富なイワシ 食物繊維たっぷりのきのこ ビタミン...
材料: イワシ カタクチイワシorマイワシ 70g 塩 0 5g コ...
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チーズがとろとろでとっても美味しいです 揚げ時間も薄切り肉だと短縮出来ます 重ね...
材料: 薄切りロース肉 大葉 スライスチーズ 小麦粉 塩胡椒 卵 パ...
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亜鉛を含むホタテは ニキビの改善に 食べる美容液のアボカドとカルパッチョにしまし...
材料: ホタテ 刺身用 アボカド ベビーリーフ ミニトマト ポン酢 ...
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最近マイブームなペンネ 今回は暑い夏もサッパリ食べられる白ワイン仕立てにしてみま...
材料: ペンネ オイルサーディン 玉ねぎ 種無しオリーブ にんにく ...
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今週の健康応援メニュー 免疫力アップメニュー 豚肉とブロッコリーのオイマヨ炒め ...
材料: 豚ロース薄切り 塩 胡椒 ブロッコリー 玉ねぎ 薄切り 赤パ...
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血が足りねえ 何でもいい ジャンジャン持って来い とカミさんの叫びを聞いたので ...
材料: 合い挽き肉 パン粉 玉ねぎ 卵 ベーコン ナツメグ 塩 クレ...
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ルッコラはピリッとした辛味と ゴマの香りのおいしいハーブです ビタミンCはほうれ...
材料: 鶏ささ身 アーモンド クルミでも 生クリーム 玉ねぎ ルッコ...
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2種のヘルシーチーズを簡単手作り 牛乳に酸 レモン汁や酢 を加えてカッテージチー...
材料: カッテージチーズ材料牛乳 レモン汁又は酢 コーヒーフレッシュ...
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昨夜は結婚記念日ディナー メインのローストポークは下ごしらえが終わればオーブンに...
材料: 豚バラブロック ニンニク ローズマリー 塩胡椒 オリーブオイ...
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焼き塩鮭 秋野菜とタコ団子の煮物 さつまいもレモン煮 卵焼き 小松菜おひたし 蓮...
材料: A 人参 里芋 蓮根 椎茸 タコ団子 オクラ 昆布 これうま...
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