gI  醤油  のレシピと料理アイデア

毎週火曜日は 健康応援メニュー

毎週火曜日は 健康応援メニュー 今月は 糖尿病を予防しよう がテーマです v

こんにゃくの唐揚げが美味しいっと 小耳に挟んだので 作ってみました 改良に改良を...

アジアン鶏飯はCook Doのアジアン鶏飯を使いましたが 米はインディカ米にしま...

ふるさと納税でサバ缶をたくさんもらったので 常備菜を作りました 写真は2缶 GI...

ジェノベーゼパスタが食べたい でも太るしなぁ あっ それなら低GIの蕎麦に混ぜち...

おろしとだしを乗せた冷たい蕎麦 カツオのにんにく醤油とごま油あえ 大豆もやしナム...

大きな五目がんもで朝ごはん 伊豆の道の駅で買った ハンバーグサイズの大きながんも...

2月7日 玄米 干し大根のお漬物 豚軟骨煮込み 砂肝のコンフィ ケール醤油麹炒め...

GI値の低いものってことで米の代わりにジャガイモ そしてレンジでチーズと青のりを...

2月17日 白いご飯　ちりめん山椒 鰤の焼き漬け ミニトマトの甘麹マリネ 豆苗 ...

たまに米食わねばと思わなくもないんだけど パン焼きたさが勝ってしまう ライ麦美味...

糖質0麺のサラダパスタ風で朝ごはん からしとお醤油が隠し味 サラダチキンとゆで卵...

Twitterのレシピ美味しかった 肉感を強めたいなら豆腐80g メモ水菜のサラ...