【簡単】ごぼうと豆乳で作る料理、レシピセレクト

ragamuffin 普通にお味噌汁作って、豆乳入れて 美味しいよ 油揚げは冷凍してあったやつ使用

材料
白菜　 ごぼう　 油揚げ　 味噌　 豆乳　 など

harukas2 先週男子ごはんの放送見て^o^ めっちゃかんたん！ ブラックペッパーきかせた方がおいしい！ 国分がラー油って言ってたのも分かる🙌💓

ポイント
かんたん！ 繊維たっぷり！ おなかいっぱい！

材料
スパゲティ　 塩　 オリーブオイル　 ごほう　 油揚げ　 ごま油　 酒　 砂糖　 みりん　 醤油　 炒りごま　 豆乳　 醤油　 ブラックペッパー　 など

mt22375 ぽってりホッコリ、でもヘルシー☆ 寒い日に是非どうぞ！

ポイント
出汁不要で、野菜だけの美味しいスープができます☆ 是非お試しください！

材料
ジャガイモ　 さつまいも　 玉ねぎ　 ごぼう　 人参　 椎茸（キノコ類）　 水　 豆乳　 麦みそ　 など

dararin お米でつけたとろみがなんとも優しい 身体に良さそうなお味です😄

ポイント
豆乳の代わりに牛乳を使った方が綺麗に出来上るけど…豆乳の方が身体に良さそうなので… あまり撹拌し過ぎない方が良さそうです。 つぶつぶがあっても美味しいです✌️

材料
ごぼう　 ねぎ　 米　 水　 塩　 豆乳　 オリーブオイル　 など

natsuro 先日作ったエジプト塩を使って。 またまたmurmur magazineのレシピです。 スープにエジプト塩を絡めながら食べると、ほっこりしあわせ〜。。うまうま（´౿`）

ポイント
豆乳を入れたら、沸騰しないようにしてください。 塩は味をみて、お好みで調整してください。 仕上がりが薄くても、エジプト塩をかければちょうど良くなります。お好みでかけて、ポタージュとエジプト塩の絡まりを味わってください（´౿`）

材料
白ねぎ　 ごぼう　 舞茸　 昆布と椎茸のだし　 豆乳　 塩　 ごま油　 エジプト塩　 など

kuisinboupig3 カリカリごぼうとEVオリーブオイルを添えて💕お通じ改善にも👍

ポイント
ごぼうのアク抜きをしっかりしないと、食欲をそそらない色になります。 アク抜きによって、ごぼうのサポニンが抜けてしまいますが、そこは我慢我慢…。

材料
ごぼう　 玉ねぎ　 コンソメスープ　 牛乳or豆乳　 塩 胡椒　 など

mittan019506 今日はごぼうがたくさんあったので、ごぼうのポタージュにしました〜🎶 ごぼうは食物繊維たっぷりで整腸作用もあり、動脈硬化にまで効果のあり、大腸ガンの予防にもなると言われている食材です。根菜類はとっても栄養たっぷりだから日頃からたくさん摂取したいです♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪ 味はごぼうだけど、玉ねぎ、じゃがいもを入れてるから優しい味です♡ 子供はごぼうそのままだとなかなか食べてくれないけど、ポタージュにすると嫌がらずペロリと飲んでくれます(●'ᴗ'σ)σணღ*

材料
ごぼう　 玉ねぎ　 じゃがいも　 コンソメ　 豆乳　 牛乳　 お水　 バター　 など

Wonderchef 温かい食べ物が恋しい季節、今回は豆乳を使って、たくさんの根菜を食べやすくした汁物です！

ポイント
とても簡単ですが、たくさんの野菜が摂れ、体も温まり、一品でも充分おかずになります。 お好みですが、豆乳を加えて煮込むときに、牡蠣を入れてもまた一段と美味しくなりますし、次の日にうどんを入れて食べても美味しいです。・・・ワンダーシェフ圧力鍋で作りました。http://www.wonderchef.jp/

材料
豚ロース水煮用　 京人参　 ごぼう　 大根　 小芋　 しめじ　 玉ねぎ　 ほうれん草　 出汁　 豆乳　 味噌　 米油　 酒　 など

junichiro ごぼうは江戸時代、精のつく食べ物、それに白子と卵巣って…

材料
豆乳　 卵　 だし汁　 白子　 塩　 など

yamaki 〆はうどんがおススメ！すりごまをたっぷりふりかけると美味しくいただけます（*^_^*）

材料
かき・むき身　 小松菜　 にんじん　 ごぼう　 かぶ　 かぶの葉　 しいたけ　 Aヤマキ割烹白だし　 A水　 豆乳　 白みそ　 うどん（細め）　 すり白ごま　 など

miyu4ZA 以前料理教室で習って美味しくて感動したポタージュ🍲 豆乳の代わりに牛乳でもめっちゃおいし〜❤️

yokoki 余っていたごぼうでつくりました。 メチャうま♡

ポイント
ごぼうをすりおろすと、真っ黒ですが、何度も水にさらすと、アクが抜けます。 速攻、お腹にきますヽ(´o｀； 何日も御無沙汰な方に効果覿面かもしれません。（効果には個人差があります）

材料
ごぼう（皮を剥きすりおろす）　 玉ねぎ（すりおろす）　 バター・小麦粉　 塩・胡椒　 無調整豆乳　 粉末コンソメ　 小葱（飾り）　 など

1015ayako 豆乳の優しい味が◎マヨネーズだけ使うよりヘルシーでローカロリーですよ～♡

材料
レンコン　 人参　 ごぼう　 スナックエンドウ　 ✳︎豆乳　 ✳︎マヨネーズ　 ✳︎ポン酢　 ✳︎すりゴマ(白)　 ✳︎ごま油　 白ゴマ　 など

japananimal28 つくねのところは、ごぼう、レンコン、ネギ、全粒粉、豆乳をコネて揚げました！

ポイント
生米と一緒に煮ると、トロミがつきます。

材料
ごぼう　 玉ねぎ　 米　 A 水　 A 固形スープも素　 A ローリエ　 牛乳(豆乳でも可)　 細ネギ(3cmに切る)　 酢　 バター(サラダ油でも可)　 塩、胡椒　 など

muuuuuko 食べ応えがある

plasticmoon しぃさんちのポタージュシリーズ第…何弾だっけ？

jurikiyoshi こってりクリームが苦手な我が家の男達に出汁と豆乳であっさりと♪

ポイント
材料が適当でごめんなさい 市販のルーを使用しなくても南瓜やさつま芋を煮詰めたとろみが付くのであっさりと仕上がります。 大根やごぼうを昆布つゆでしっかりと下味を付けるのがポイント☆ 蕪や蓮根でもOK

材料
☆根菜類(大根・ごぼう・さつま芋・南瓜等)　 定番(じゃがいも・人参・玉ねぎ)　 ビーンズ缶　 ベーコン　 豆乳　 ヤマサ昆布つゆ白だし　 塩・胡椒　 小麦粉　 など

nishimakigohan ゆっくり野菜を炒めて、だしと豆乳でのばしました。

YamasaShouyu いつものチゲ鍋の仕上げに、豆乳を加える事で辛さをまろやかに。スープには「ヤマサ昆布つゆ」を入れうま味たっぷり。〆にはごはんや中華麺がオススメです♪

材料
豚ロース薄切り肉　 ヤマサ鮮度の一滴 特選しょうゆ　 白菜　 レンコン　 大根　 にんじん　 ごぼう　 糸唐辛子　 韓国唐辛子　 水　 ヤマサ昆布つゆ　 無調整豆乳　 塩・こしょう　 ごま油　 など

pentarou ヘルシーなご飯です。でも美味しいよ。(^.^)

japananimal28 中身は、ごぼう、レンコン、豆腐、全粒粉、豆乳、海苔です★

HKhuu1ka イベントシーズン🎄にてコレクションがんがん増え中ーー!(おまけグラス&カップ) 普段はネット買いのビールですが手持ちで頑張る頑張る(笑) 今月3つめはジャパーン!あジャパーン!ルールールールールルルールルルーおーくせんまん🎵おーくせんまん🎵ｽﾞﾁｬｽﾞﾁｬｽﾞﾁｬ と喜んだのは珍しく2個付きで!!でもすっげ小さぃ そんな小さい喜びも重ねての日々です。 *ごぼうはちょっとニンニクと醤油で下味、最高🍻 *省いて省いて..魚市場の作り立てすり身を買ってハンペンで練ったさつまあげです～ *高野豆腐と切り干し大根をひと鍋で *炊いて甘い白菜を豆乳スープで *黒ゴマ&亜麻仁油ドレサラダでワシワシ 明日はギネス🎁グラスを下げて帰ります!その前に試験ですが...マイペースでw

marron80 どんぶりには豚汁〜(=ﾟωﾟ)ﾉ 意気込んでいたくせに…ごぼうと白菜を買い忘れました(T . T)…歳はとりたくなぃわぁ。 仕方ないから 野菜庫のキャベツを使い豆乳味噌スープに仕上げましたとさ…しょぼん(｡-_-｡)

chelseagirl ごぼう、にんじん、まいたけ、ほうれん草、玉ねぎ。たっぷり野菜がとれちゃいます(o^^o)

suzuranranran To: smura825 ありがとうございま〜す(☆∀☆) ごぼうも入ってまーす＼(*⌒0⌒)♪ 圧力鍋でやわやわでーす＼(*⌒0⌒)♪

tomokondate 茄子とごぼうは揚げて🎶 お野菜たっぷりのっけました☻✨ 春キャベツと新生姜のマリネ、水餃子と一緒にいただきまーす꒰ ૢ❛ั◡❛ั ॢ✩꒱💨

saddan 白菜の花は菜の花そっくりですが苦みがなく柔らかくて美味しい！ ごぼうチップスを揚げてのせました

yuko710 夜にめんつゆ、ごまだれ、メープルシロップで煮込んだ鶏肉、ごぼう、ネギをトーストの上に。 パクチー、レッドオニオン、セロリをごま油とナンプラーで和えたサラダ。 かぶにマスタードマヨネーズ、あらびき黒こしょう。 豆乳、甘酒、ヨーグルト、アサイーパウダーのスムージー。

takakoasamajq 作ってみたら意外に美味しかったごぼうのポタージュ。 とろみ付けにごはんを入れるのですが、ごはんの量を1.5倍くらいにすると洋風おもゆみたいになって胃が悪い時や病気の時でも食べられそう( ´ ▽ ` ) レシピでは豆乳を使いますが、豆乳がなかったため牛乳で代用。 よりクリーミーに仕上がりました。 今日もごはんがおいしかったー❤️

happyairing69 今日の夕飯～ ☆根菜豆乳シチュー ☆揚焼きポテト＆ごぼうチップス ☆セロリと人参のいかくんマリネ ☆ガーリックトースト ☆サラダ もらった里芋が残っていたので、里芋＆ごぼう＆人参で根菜豆乳シチュー♪ いつもカレーやシチューは鶏肉なのですが、なんとなく豚肉で(•ө•)♡ 里芋でとろみが増したー♪

yukis69 みったんさんのゴボウのポタージュ！ 春ゴボウをスーパーで見つけて、今日はもうこれしかないと思って作りました ゴボウの風味がとても美味しかったです みったんさん、有難うございました〜

izooming オットの実家から新玉ねぎが段ボール1箱届いたので、早速それを使って、もとぱんさんの「牛蒡ポタージュ」を作りました。 色んなポタージュを作るけど、新ごぼうで作るのは初めて❗️ ごぼうチップスも作って、クルトンみたいに使ったのですが、手で揉むと粉々になって、なんだか砂みたいになっちゃいました😂 もとぱんさん、美味しいレシピをありがとうございます😊 豆乳で割って、美味しくいただきました〜🤗

coco7476 一度、薬膳調理実習で作り、豆乳とごぼう？！白味噌ー？！と衝撃でしたが、出来上がると、すんごく美味しくてそれから我が家でリピリピしてる先生のレシピのひとつ。ハンドミキサーあるとほんと楽々で⭕️✨ ごぼうは体の熱を冷まし、炎症を鎮め、解熱し、余分な水分を排出する働きに優れ、発熱、咽頭痛、できもの、歯痛、むくみ、咳、痰、めまいなど、多様な症状に効果期待できます。特に喉の痛み和らげる作用あるので、風邪のひき始めで喉の調子が悪い時にオススメ✨もちろん便秘にも⭕️。滋養強壮にも⭕️。

michimii0817 冬太りを防ぐ温かメニュー♡ごぼうとひじきの炒め物、蒸し野菜の温か豆乳カレーソースかけ、青菜と暖か豆腐のお浸し、お味噌汁♡

wildcatffm まだ会社周辺の飲食店がやっていないので、スーパーのごぼう天蕎麦とサラダにおしるこ味の豆乳！！ 今年は蕎麦を食べた回数をカウントしてみようかと！！ と言う事で本年1回目の蕎麦食い(^-^)/

aquafield 京橋を目指して、二重橋前から歩いていく途中で、晩ご飯にしました。 ドトールのミラノサンド（炭焼きチキンとごぼうサラダ）、ドリンクセットで、宇治抹茶豆乳ラテ。 ちょっと味が濃かったけど、美味しかったです♪