飽きない！トマトと小松菜で作る料理、レシピ51本

kotanin 今日の朝食はトマトメインで リンゴ、小松菜、ブルーベリー です＼(^o^)／☆ あんまり色は良くないけど 全然飲める～(^з^)-☆私は結 構美味しかったんですが、同 居人はトマト苦手なのでちょ っと難しかったみたいです (笑)(*^^*)

ポイント
トマトの脂肪燃焼、アンチエイジング、がん予防・リンゴの脂肪燃焼、むくみ解消、高血圧予防、便秘予防・小松菜の美肌、ビタミンC、カルシウム豊富、風邪予防・ブルーベリーの視力回復、老化防止、高血圧予防のダイエット朝食です(*^^*)

材料
トマト　 リンゴ　 小松菜　 ブルーベリー　 豆乳　 水　 ハチミツ　 コーンフレーク　 など

kotanin 昨日の朝食でしたぁ(^з^)-☆ 小松菜とリンゴとトマトです！ グリーンスムージーでもめっちゃ のみやすいです(*^^*)☆☆

ポイント
小松菜の美肌、ビタミンC、カルシウム、便秘予防・リンゴの脂肪解消、むくみ解消、疲労回復、高血圧予防・トマトの脂肪解消、アンチエイジング、がん予防のダイエット朝食です(*^^*)☆

材料
小松菜　 リンゴ　 トマト　 水　 ハチミツ　 など

miyuterrison トマト.ソーセージ.小松菜で彩りよいペペロンチーノに仕上がりました😋🍴

ポイント
唐辛子がなかったので、一味を代用しました

材料
パスタ　 トマト　 小松菜　 ソーセージ　 チーズ　 一味　 オリーブオイル　 すりおろしにんにく　 塩コショウ　 など

材料
鶏肉　 トマト　 小松菜　 塩麹　 オリーブオイル　 など

fb8091350349555 今日は時短レシピ♪ サーモンのスープスパは彩りもきれい♡(*^^*)

材料
サーモン　 新たまねぎ　 小松菜　 人参　 トマト　 牛乳　 小麦粉　 パスタ　 など

bihadarecipe ねぎ以外にも、香辛料のニンニクや、同じく冬が旬の小松菜も身体を温める食材です。

材料
豚挽肉　 玉葱　 ピーマン　 白葱　 にんにく　 生姜　 砂糖　 みりん　 醤油　 麦みそ　 春雨　 小松菜　 トマト　 キムチの素　 水　 など

FoxSgb まいうー。とか言いながら食べつつオクラも入れても良かったなぁと。 #料理 #料理男子 #FoxsKitchen

ポイント
・カレーと言っても塩レモンの風味は残したいのでカレー粉とガラムマサラは少し控えめに入れましょう。

材料
鶏肉　 トマト　 ニンジン　 小松菜　 キャベツ　 ニンニク醤油　 サラダ油　 あらびきコショウ　 カレー粉　 ガラムマサラ　 酒　 みりん　 塩レモン　 すりゴマ　 など

ポイント
※ソースは適当です。 美味しそうになるように、その日の気分でアレンジするのが私流。

材料
パスタ(4〜5人前)　 強力粉　 全卵　 パスタ生地(4〜5人前)　 【ソース】(2人分)　 にんにく　 しらす　 トマト　 玉ねぎ　 しめじとエリンギ　 小松菜　 オリーブオイル　 白だし　 黒胡椒　 など

attyann #娘の離乳食の記録 ＊トマトチーズリゾット＊小松菜とエリンギのバター炒め

材料
ご飯　 トマト　 玉ねぎ　 ミックスベジタブル　 豚ひき肉　 チーズ　 塩コショウ　 小松菜　 エリンギ　 バター　 塩コショウ　 醤油　 など

akiko20131024 トマトの缶詰めを使って簡単につくりました。

材料
麺　 トマトの缶詰め　 シーチキン　 小松菜　 塩・胡椒　 など

ayaten2ma1 #スキレット #卵 #小松菜 #ベーコン #ミニトマト #ズッキーニ #オリーブオイル #マヨネーズ

attyann #娘の離乳食の記録 ＊ご飯＊チーズ入り鶏つくねの照り焼き＊小松菜と豆腐のお味噌汁＊トマト

材料
ご飯　 チーズin鶏つくね　 醤油　 砂糖　 小松菜　 豆腐　 味噌　 トマト　 など

kuisinboupig3 小松菜→カルシウム補給 トマト→リコピンで美肌効果 バナナ→便秘予防 キウイ→ビタミンC補給

材料
小松菜　 トマト　 バナナ　 キウイ　 レモン汁　 など

haruharu2929 ★小松菜のトマトソースパスタ ★ヨーグルトのベリーソースがけ ★グリーンスムージー 余ったトマトソースでお手軽パスタ！

材料
じゃがいも　 なす　 にんじん　 セロリ　 小松菜　 かんぴょう　 ごぼう　 玉ねぎ　 ブロッコリー　 トマト　 ワカメ　 など

kyon123 小松菜とトマトのジェラートです♡ とっても美味しかったです♡

ポイント
とても簡単なのでもう一品欲しい時にピッタリです！

材料
トマト　 万能ネギ　 塩　 胡椒　 青じそドレッシング　 チューブの生姜　 豚肉　 小松菜　 など

makoala Miyukiちゃんのリベリア料理のまねっこです♪ 投稿悩んだのですが､美味しかったので記念に☆ 本当はもう少し煮込んでご飯といただきますが､少し水っぽいところでパスタと合わせても絶対美味しいと思います～(≧∇≦*)♡ ピーナツバターとトマト缶で､濃厚なのにスッキリ♡ チリソースめちゃめちゃ合いました～! アボカド薔薇もまねっこしたかったのですが､難しかったのでピーラーで削って巻き巻きしました～😅 小松菜の茎も飾りに使ってます( ´艸｀) 美味しいレシピ♡ありがとうございます(*^^*)

ポイント
Miyukiちゃんが教えてくださったレシピを少しアレンジしています。 小松菜は本当はほうれん草です。

材料
鶏モモ肉　 玉ねぎ　 小松菜　 トマト缶　 オリーブオイル　 固形コンソメ　 ピーナツバター　 チリソース　 ニンニクチップ　 生姜　 水　 塩コショウ　 など

材料
トマト　 トマト缶　 ローリエ　 水煮大豆　 コンソメ　 塩コショウ　 小松菜　 牛肉　 赤ワイン　 など

hanatana トマトソースで 小松菜たっぷりスパゲッティ作りました。 なるべく茎のほうで(*´艸`)♡ 美味しかったよーん♪

chocoaya うちごはん(*Ü*)🍴＊ ＊豚バラブロックの塩チャーシュー ＊ハーブソルトのグリル野菜 ＊きのことトマトのサーモンムニエル ＊小松菜と里芋の豆乳ポタージュ ＊半熟卵とブロッコリーの生野菜サラダ です(*Ü*)♡

ポイント
玉ねぎをバターでいためるとおいしい(*Ü*)

材料
さといも　 小松菜　 玉ねぎ　 水　 コンソメキューブ　 豆乳　 しお、こしょう　 など

cmry 小松菜とソーセージとクリームチーズのトマトグラタン、ヤーコン玉ねぎトマトオリーブのマリネ、明太子フランスパン、ミルクたっぷりチコリコーヒー。

MUNI3 鶏むね肉のロールをあっさりトマトソースで♪ 中に入れたブラウンマッシュルームの旨味が美味しいよ>^_^<

材料
♪鶏むね肉　 ♪お砂糖　 ♪塩　 小松菜　 ブラウンマッシュルーム　 ブラックペッパー　 ハーブソルト　 鶏肉が浸るほどの水　 野菜ブイヨン　 など

RIE5839 なんだか久しぶりのトマトパスタ😊

材料
強力粉　 薄力粉　 塩　 ドライイースト　 牛乳　 オリーブオイル　 小松菜　 砂糖　 など

材料
カゴメ かけるだけトマト＆バジル　 きのこ類　 小松菜　 ベーコン　 パスタ　 にんにく　 など

FoxSgb トマトクリームにすれば良かったと食べながら思う。 #料理 #料理男子 #FoxsKitchen

p0np0k0rinn0p0 実家から、マスコッ○フーズ株式会社さんの、サラダエレガンスという調味料が送られてきたため、使ってみました。酸味がある調味料で、さっぱり味になり、美味しかったです(^O^)

材料
人参　 小松菜　 玉ねぎ　 トマト　 豆乳　 味覇、醤油、サラダエレガンス　 など

sakuraikawzXA 冷蔵庫にあるもので簡単に。 ペペロンチーノにはやっぱりアンチョビ！ 肉無しでもうまい(´◡͐`) あまりに青々としてるのでトマトジュースを添えました。笑

ポイント
アンチョビは絶対入れてください。 臭みはなく、コクが出てお店の味になります(´◡͐`) どうしても苦手だったり不安なら量を減らしたり早めに入れてしっかり加熱して下さい。 一度に使う量がそこまで多くなくてすむので(今回は多めだけど)、アンチョビフィレよりペーストがオススメです。 無しならせめて細切りのベーコンでも…

材料
スパゲッティ(乾麺)　 茄子(小ぶり)　 アスパラ　 小松菜　 にんにく　 鷹の爪　 アンチョビペースト　 オリーブオイル　 パスタ用の塩と水　 仕上げ用の塩とブラックペッパー　 など