飽きない！トマトとひじきで作る料理、レシピ51本

材料
ひじき　 きゅうり　 トマト　 ツナ　 何かしらの豆　 マヨネーズ　 すりゴマ　 醤油　 など

shimancyu #ひじき煮物 #トマト入りだし巻き玉子 #かぶの漬物 #ほうれん草のおひたし

材料
ひじき　 人参　 しいたけ　 蒸し豆　 蓮根　 生姜　 液体塩こうじ　 薄口醤油　 みりん　 ごま油　 など

nahomon トマトを足しましたが、混ぜこむよりのせた方が綺麗です。緑色（小松菜、ほうれん草など）を足しても良さそうです♪

材料
ひじき　 大豆水煮缶　 ツナ缶　 マヨネーズ　 塩コショウ　 など

yblueadidas103 栄養価 ビタミンたっぷりなサラダ 作ったドレッシングは食べる時に混ぜたほうが良いです。 作ったら冷蔵庫で冷やして。 アボカドは熟した物が良いかと思います。 ひじきは生ひじきまたは、乾燥ひじきを戻して。 美味しかったです。

材料
生ひじき　 トマト　 アボカド　 玉ねぎスライス　 酢　 EXオリーブ油　 塩　 洋コショウ　 ひろたのポン酢　 レモン絞り汁　 など

koich 顔面神経麻痺の主人のため、ひき肉のカレーにして、野菜も小さく切りました。 トマトは電子レンジで加熱してからハーブソルトをふりました。

材料
鶏ひき肉　 戻しひじき　 玉ねぎ　 人参　 えのきだけ　 ジャガイモ　 など

pretties 柔らかひじきにはまってます(^^)

usaponmaki0710 めちゃうま〜〜👍💕💕👍 さっぱりしてて、食べやすい♡ 夏にぴったり✨ Yumiちゃん、２つ続けてお呼び出し、ごめんね🙏 実は、Yumiちゃんとこで見てから、すぐに作ったよ✌️ 投稿が遅くなりました！ 美味しかった〜♡ ありがとう(*ノ▽ノ)

kewpiesato テルヨちゃんが作っていたサラダ。 ひじきと、お豆、アボカド、トマト😍💕 大好きな物ばかりじゃありませんか。 食べたい、食べたい(*≧∀≦*) 食いしん坊レーダー発動しましたッ❗ 最近ようやく市民権を得たジャーサラダに。 暫くぶりに作ったけど、やっぱり楽チンだぁ❤ 冷蔵庫から出してすぐにサラダって良い😸 テルヨちゃんの500投稿のお祝いも兼ね？ つくフォトさせていただきました(*^▽^*) テルヨちゃん💕ありがとうね🎵 これからもよろしくです(^o^)v

foolspark ロールキャベツのタネの残りにひじきとお豆腐をたしてハンバーグにしました！ ハンバーグソースもロールキャベツのスープのリメイクです 味の決め手はバルサミコ酢です

ポイント
お肉は良くこねる事とバルサミコ酢の甘味と酸味がかなり大人のお味に仕上がりますのでお子様にはバルサミコ酢は使わずチーズをかけると喜ぶかよね

材料
合挽肉　 玉ねぎ　 しいたけ　 にんじん　 絹ごし豆腐 　 ひじき　 おろしにんにく　 など

cancan1350 #おにぎり #切り干し大根 #ひじき #グレープフルーツ #ミニトマト #アイス抹茶

fuuring にら好きにはぴったり。 ごま油が切れてたので、ラー油でアレンジしました。

材料
にら　 ミニトマト　 ひじき　 豚バラ肉　 塩　 コショウ　 酒　 鶏ガラスープ　 ラー油　 など

KAGOMEketchup ちりめんじゃこのカルシウムやひじき、ほうれん草の鉄分で栄養価アップのスタミナ・オムレツ！元気を出したい朝にオススメです。

材料
卵　 ちりめんじゃこ　 牛乳　 塩・こしょう　 ほうれん草　 ひじき　 サラダ油　 カゴメトマトケチャップ　 など

megumuyuuu ひじきと玄米のライスコロッケ トマトソースを添えて、いただきましたV(^_^)V

tinatomo スーパーフード、美と健康に良い、栄養たくさん取れる、食材を使うお料理のことらしいですね！発酵食品も含めて、こう呼ぶらしく。 ならばこのオムレツ、まさに目指しました！ 身体に良くて美味しくて綺麗になれたら最高ですよね💘 　∧,,∧　きゅっ 　 (´・ω・) ⊂ノ　　ニつ （`(´　ノ 　|｜ ﾉ （_(＿)

ポイント
ひじき、大豆をはじめに香ばしく焼いてから、卵を焼きます。 そのまま流し込みも、もちろんオーケーです！ ソースのトマトも、焼いて甘さを出してからです！

材料
ひじき　 大豆　 卵　 オリーブオイル　 塩胡椒 生姜　 👉バター　 👉牛乳　 👉マヨネーズ　 トマトソース　 トマト　 オリーブオイル　 お味噌　 お塩　 ガーリックパウダー　 など

attyann #娘の離乳食の記録 ＊ご飯＊ミニトマトのオムレツ＊ひじきの煮物＊メロン

材料
ご飯　 ひじき　 油揚げ　 ニンジン　 しらたき　 砂糖　 醤油　 全卵　 ミニトマト　 メロン　 など

attyann #娘の離乳食の記録 ＊ご飯＊豚肉と野菜のトマト煮＊ひじきの煮物

材料
ご飯　 豚肉　 里芋　 カリフラワー　 ブロッコリー　 インゲン　 ニンジン　 ミニトマト　 塩コショウ　 ひじき　 油揚げ　 ニンジン　 しらたき　 砂糖　 醤油　 など

koich スパゲッティは、豚肉、玉ねぎ、黄ピーマン、しめじ スープは、玉ねぎ、ひじき、冷凍豆、 ひと味足りなかったので昆布茶を加え、胡麻を振りました。

cherry12 毎日暑いですねーー😅💦💦 さっぱりひじきで鉄分補給です! ෆ⃛*:･꒰ ૢ●௰ ૢ●✩

raycheal タジンウィーク5日目の金曜日はスペインのおじや、カルドソ。 ひじき、角切りトマト、セロリ、玉ねぎ、にんにくを炒めて米を入れブイヨンスープで煮込んでます。 見た目は地味だけどクセになる美味しさ。 ごちそうさまでした☆

ポイント
水分量は調整してください。 おじやは水分がサラサラっとしているとまだまだです。ドロッとしたらオッケーです。

材料
お米　 乾燥ひじき　 玉ねぎ　 トマト　 セロリ　 オリーブオイル　 にんにくみじん切り　 塩　 白ワイン　 固形ブイヨン　 お湯　 など

sakichan63 ビタミン、ミネラル、たんぱく質が取れる髪にも肌にも良い美人サラダ😁✨ ごはんですよでドレッシングを作ってみたら美味しい〜😋

ポイント
ぽん酢の塩気により好みの濃さに調整してみて下さい。目分量の適当でもそれなりになります（笑）

材料
🍀サラダ材料🍀　 ミックスビーンズ　 ワカメ　 ひじき　 大根、カイワレ　 青じそ　 トマト、レタス　 白ごま　 🌀ドレッシング🌀　 ごはんですよ（海苔つくだに）　 ぽん酢　 酢　 砂糖　 油（太白胡麻油）　 など

bububu06 冷やしぶっかけうどん 市販の麺つゆがあまり好きじゃなくて麺つゆから手作り！ トマトワカメなめこ小松菜ひじきで具沢山のうどんです(*´艸｀*)

nekomossan 今月最後のお弁当です🌸 明日から実家へ帰省してくる……のですが、あんまり休めなくて、また春休み学童になります。 人いないから仕方ないかぁ〜(̂ ˃̥̥̥ ˑ̫ ˂̥̥̥ )̂ ひじきの混ぜごはん 鶏つくね はんぺんコーン焼き ブロッコリー＆マカロニサラダ 枝豆 ミニトマト🍅

byjsahi0204 miffyさんの、こちらのサラダを作りました❤*.(๓´͈꒳`͈๓).*❤ ヘルシーで美容にもいい、そしてドレッシングもとても美味しかったです🎶 miffyさん、食べ友お願いいたしますね(♥´꒳`*)(*´꒳`♥)

machimachicco （番茄海藻油梨沙拉） ゆみさん、元気かな？ これ作ったよ❗ とっても美味しかった😆 トマトとひじきのサラダは時々食べるけど、これアボカドも入っていいね❗ レモン🍋も効いてる。 美味しいレシピ、ありがとう〜💛

love22 ◎中落ちカルビ ◎味付き卵 ◎ひじき煮 ◎梅干し、ミニトマト

omomom 友達に習った厚揚げのトマト煮♡ キッシュと一緒に洋風な夜ごはん♫ ४*ପ꒰⑅•ᴗ•｡꒱໊੭♡♩

gourmand ヘルシーハンバーグ♡ 素揚げ野菜が ソースのコクを増して、美味しくなりまぁす♪

材料
鶏ひき肉　 木綿豆腐　 おから　 ひじき　 しいたけ　 玉ねぎ　 塩胡椒　 お好きな野菜　 ＊カツオ出汁　 ＊醤油　 ＊みりん　 ＊トマトケチャップ　 ＊水溶き片栗粉　 など

fgbcy9623110 ダイエットのつもりがたくさん食べちゃった(><)

houzantei 毎週木曜日は「ベジたべる」(=^ェ^=)

ポイント
一日分の37%の野菜がとれます

材料
トマト（一口大）　 黄パプリカ（スライス）　 アスパラ（2～3cm）　 グリーンリーフ　 ひじき　 きゅうり（輪切り）　 ささみ　 塩　 こしょう　 小麦粉　 オリーブ油　 醤油　 ポン酢　 ごま油　 など

houzantei 毎週木曜日は、「ベジたべる」＼(^_^)／

ポイント
一日分の37%の野菜がとれます

材料
トマト（一口大）　 黄パプリカ（縦にスライス）　 アスパラ（斜め切り）　 グリーンリーフ　 ひじき　 きゅうり（輪切り）　 鳥むね肉　 塩　 胡椒　 小麦粉　 オリーブ油　 醤油　 ぽん酢　 ごま油　 など

whitymomo 2016.10.05 晩ごはん 豆腐ハンバーグの具材はひじき、にんじん、玉ねぎです♫ ☆ひじき入り豆腐ハンバーグ ☆水菜とミニトマト ☆肉じゃが（昨日の） ☆ほうれん草のおひたし ☆あさりの味噌汁 ☆ごはん ☆秋映

usaponmaki0710 Yumiちゃんのこのサラダ♡ 何回もリピさせてもらってます😊 めっちゃお気に入りで、さっぱりと食べやすい😋 今回は、キヌア入りで。 キヌアのプチプチ感が、なかなか良かった👍 これに、市販の蒸し豆を入れたのも好きだったな〜❤️ Yumiちゃん💕 具材をいろいろアレンジしながら、よく作らせてもらってます‼︎ 美味しいレシピ、ありがとう❤️

naomaruru チキンソテー、ほうれん草ベーコン、トマトバジルサラダ、梅ひじきオニギリ