【うますぎ】にらと牛肉で作る料理、レシピ51本

材料
韓国春雨　 牛肉　 玉ねぎ　 人参　 にら　 パプリカ　 白ごま　 塩　 胡椒　 A 醤油　 A 砂糖　 A みりん　 A オイスターソース　 A おろしにんにく　 B 醤油　 B ごま油　 B 砂糖　 など

macaronT お陰さまで次男骨折 予定より早く今日ギブスとれ普通の生活に戻れました。沢山の方に心配して頂き温かい励ましも頂いて親子で嬉かったです。ありがとうございました(´ω｀) ピカタは小麦粉をつけたズッキーニ、豚肉 を、卵にダシダを入れたものに絡め、胡麻油で焼きました♪

ポイント
玉ねぎ入れたり、ほうれん草入れたりもします はるさめは、さつまいも澱粉使用のものが、歯応えがよく美味しいです

材料
韓国春雨(さつまいも澱粉使用の)　 牛肉　 椎茸　 にら　 にんじん　 今回は(ピーマン、カラーピーマンも)　 (肉用たれ)　 醤油　 砂糖　 胡麻油　 にんにくすりおろし　 ごま　 (チャプチェたれ)　 醤油　 砂糖　 胡麻油　 ネギみじん切り　 にんにくすりおろし　 ダシダ　 ごま　 など

chefgohan 葡萄酒キッチン La Qutaro 榎本 亮シェフ考案。お店ではラムもも肉で提供しているメニューを家庭向けにアレンジしてくれました(^^) 【レシピ詳細はこちら】 http://www.chefgohan.com/card/detail/1187/

ポイント
１．牛肉はさっと炒め火を通しすぎないこと ２．野菜も炒めすぎずシャキシャキ感を残すこと ３．ソース用の赤ワインは辛口の物を使用してください

材料
牛肉スライス　 ニンニクみじん切り　 もやし　 ピーマン　 しめじ　 にら　 キャベツ　 サラダオイル　 酢　 醤油　 マスタード　 塩　 焼肉のたれ(辛口)　 赤ワイン　 ミニトマト　 青菜　 など

材料
牛薄切り肉　 大根　 豆もやし　 にら　 白菜キムチ　 卵　 にんにく　 ごま油　 コチュジャン　 こしょう　 （A）　 鶏がらスープの素（顆粒）　 水　 など

ポイント
調理時間は約10分です。

材料
ごはん　 牛肉（薄切り）　 にら　 もやし　 白菜キムチ　 温泉卵　 A 焼肉のたれ（市販）　 A ごま油　 など

yumyumy1 もどき☆ではありますが、コチュジャン風味のしっかり味の１品です。 尚且つ、時間が経っても伸びない・くっつかない・歯応えしこしこ♪がGOODです☆

ポイント
＊緑豆春雨なら、ホンモノwができます☆ ＊糸こんにゃくの水気を飛ばすことで、短時間で味がしっかり染みます☆

材料
牛肉の切り落とし 　 ＊みりん 醤油 ごま油 　 ＊生姜チューブ 　 糸こんにゃく 　 にんじんの千切り 　 玉ねぎのスライス 　 味塩コショウ 　 サラダ油 　 にら　 炒りごま 　 【タレ】　 醤油　 砂糖 酒 　 コチュジャン 　 ごま油 鶏ガラスープの素 　 水 　 など

houzantei 毎週木曜日は「ベジたべる」(^-^)/

ポイント
一日分の71％の野菜がとれます

材料
にら(3cm)　 にんじん(乱切り)　 まいたけ　 れんこん(乱切り)　 牛肉　 おろしにんにく　 しょうゆ　 水　 富士食品工業 韓国料理の素 唐辛子　 酒　 砂糖　 しょうゆ　 など

whitymomo 2017.02.12 晩ごはん 今日お肌の水分、油分値を測ってもらったら理想の値だった✨ めっちゃうれしい〜😆 ✾牛肉ときのこのオイスターソース炒め ✾生ハムの生春巻き ✾春雨とにらの塩こうじスープ ✾ごはん ✾デコポン

yuccocococo77 絹揚げをこんがり焼いて炒めた牛肉、にらを乗せました。 味付けはステーキソースで✨

houzantei 毎週木曜日は「ベジたべる」＼(^^)／

ポイント
一日分の54%の野菜がとれます(^-^)v

材料
にんじん（細切り）　 にら（3cm）　 青ネギ（小口切り）　 もやし　 牛肉スライス　 醤油　 酒　 砂糖　 ごま油　 おろしにんにく　 卵　 塩　 サラダ油　 ごま油　 白すりごま　 塩　 など

houzantei 毎週木曜日は「ベジたべる」＼(^_^)／

ポイント
一日分の54%の野菜がとれます

材料
にんじん（細切り）　 にら（3cm）　 青ネギ（小口切り）　 もやし　 牛肉スライス　 醤油　 酒　 砂糖　 ごま油　 おろしにんにく　 たまご　 塩　 サラダ油　 ごま油　 白すりごま　 塩　 など

rumtomo 寒いので、ねぎやしょうがもたっぷり入れて、仕上げにごま油をちょこっと。

材料
冷凍うどん　 牛肩ロース　 にら　 えのき茸　 モヤシ　 トマト　 ショウガ(スライス)　 ナンプラー　 塩　 鶏ガラスープの素　 など

marron80 週末の定番(=ﾟωﾟ)ﾉ にらともやしと牛肉を 作り過ぎて残っていた『麻婆豆腐』用のタレ？餡？で炒めました。 スクランブルエッグには 鶏ガラスープの素少々入れました。

pentarou レタスのシャキシャキが良いね〜！(^-^)

ran521jp 牛肉と玉ねぎ炒め、にら卵、なすとチーズ焼き、シュウマイ、コーンクリーム、メロン

amagishinjyu ⚫︎牛肉、きのこのピリ辛炒め ⚫︎にら、納豆、卵の炒めもの ⚫︎パインヨーグルト

tomtombaby ニラたっぷり蓮根チヂミ 牛肉とゴボウの甘辛炒め ナスといんげんの胡麻和え 水菜のサラダ ごはんの韓国風ボストンレタス包み

mkccck 夕飯いらないかも…と言われてて、23時ごろやっぱり急にいることになった日。手っ取り早く、簡単に。 メインはたけのこ、にら、パプリカ。しょうがにんにく、酒とナンプラーで炒めただけ。ンマー。 kiriが安かったので、前からやりたかったほうれん草の和え物。おかかとしょうゆとあえて、ナッツも入れて、食感よく。 あと一品と思ったけど時間も時間だし、豆腐なかったし、ここまで。 炊き込みご飯ってほんとダメだよねこの食べ物。見さかいなく食べすぎる、私。 いつもは、ちみちみつまみながら飲んだあと、梅茶漬けで〆ておられる夫さんですが、炊き込みご飯をおにぎり1つ分で我慢した彼、このあとハムとアボカドチップスまで

maaaaikoooo オレペまつりに参加して当たった玄米！早速いただきました〜〜✨もちもち美味しい😋👍 #オレペまつり

macaronT チャプチェは、牛肉、たまねぎ、にんじん、しいたけ、ピーマン、にら、春雨で。チョレギサラダには、レタス、水菜、スプラウト、きゅうり、わかめ、プチトマト、韓国海苔ふりかけ(えび、アーモンド、くるみ、ごま、入り)を。辛さは控えめにしました♪久しぶりで美味しい(*^.^*)

hcmoto だんさんが「ごはんいらない」と言うのでお嬢たちとごはんしました。こういう日は「粉もん」が多いです。この間、「お好み焼き＆焼きそば」したので今晩は「チヂミ」を3種類焼きました。あさりとにらにんじんとちりめんじゃこ　　　　　　えびと細ねぎ　　　　　　辛いコチュジャン牛肉美味しいキムチ　　　あとは、これ。

kzsyk ＊春雨鶏団子スープ　春雨、手作り鶏団子、しめじ、人参、卵、にら、風味づけにごま油を ＊鮎の塩焼き ＊牛肉のオイスター炒め なんだか、統一性のないメニューで^^; メインはヘルシーに春雨手作り鶏団子スープです。お腹いっぱいになります(≧∇≦)b炭水化物を食べなくてもOK(@^▽^@) 今日も美味しくいただきました(^^)

houzantei 毎週木曜日は「ベジたべる」(^^)d

ポイント
一日分の71%の野菜がとれます

材料
にら（3cm）　 にんじん（乱切り）　 まいたけ　 れんこん（乱切り）　 牛肉スライス　 おろしにんにく　 醤油　 富士食品工業 韓国料理の素 唐辛子　 水　 酒　 砂糖　 醤油　 など

houzantei 毎週木曜日は「ベジたべる」("⌒∇⌒")

ポイント
豆腐を追加すると、木綿70gで50kcalプラスになります 一日分の63%の野菜がとれます

材料
にら（3cm）　 人参（乱切り）　 まいたけ　 れんこん（乱切り）　 牛肉スライス　 おろしにんにく　 醤油　 水　 富士食品工業 韓国料理の素 唐辛子ベース　 酒　 砂糖　 醤油　 など

fb1687959924234 ・にら玉 ・もやしとピーマンのピリ辛炒め ・チーズ入り南瓜巾着 ・牛タンのネギ和え ・きゅうりとわかめのサラダ ・ベーコンとセロリのスープ 牛タンうますぎ・・あと数枚で終わっちゃうけどどうやって食べようかな(;_;)

kedent17 楽天さんの豚にら玉のレシピを牛タンに代えてます😊 牛タン厚めで歯応えよし👍🏻 今日もお疲れ様❗️シャリキンホッピーでカンパーイ🍺