毎日つかえる！レタスとごまで作る料理、レシピアイディア集

nonoh やみつきキャベツ ではなくレタスです。 ﾌﾌﾌｰﾝ♪(◉ε◉*) まっ。普通ですが 止まらん！たまらん！🍺です。 竹輪を軽くフライパンで空焼きするのがポイント😊 やっすい竹輪が香ばしくなって大活躍😁 あっ❗️ 炒りごま忘れたー😱 仕上げに炒りごま大切‼️ もう。食べちゃったからスナップ撮りなおせない(￣O￣;)

ポイント
レタスとタレは食べる直前に和えましょう。前もって和えておくとレタスのシャキシャキ感がなくなります。 シャキシャキ大事👍

材料
レタス　 塩昆布　 にんにくチューブ　 麺つゆ　 胡麻油　 炒りごま　 竹輪　 など

lottarosie シンプルだけどモリモリ食べたくなるサラダ。レタスとキュウリが旬の今のうちにたっぷり食べとこ！

材料
キュウリ　 レタス　 ドレッシング　 醤油　 ごま油　 酢　 水　 いりごま　 など

PeaceTsuku2 豆腐サラダだいすき！

材料
豆腐　 レタス　 白だし　 塩　 ごま　 ごま油　 マヨネーズ　 など

材料
水菜　 レタス　 トマト　 かぼちゃ　 舞茸　 豚肉　 サラダ豆(大豆)　 和製グレープフルーツ　 ゆで卵　 くるみ　 ごま　 ハーブソルト　 ドレッシング　 など

marigappa こんにちはぁ♡ 来て下さってありがとうございます(*´◡`*) 塩揉みしたりお湯で茹でたりせずにレンジで簡単に♪ あとは和えるだけのスピードメニューです( ´ ▽ ` )ﾉ✨ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ アメブロ「Mari ごはん エトセトラ」もマイペースにUPしています♡ 良かったらぜひ、遊びに来て下さい♪ http://ameblo.jp/m-a-r-ichan/ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

材料
レタス　 塩、胡椒　 鶏がらスープの素　 ごま油　 にんにくチューブ、生姜チューブ　 レモン汁　 ごま　 など

sumity 寒くなり始めたので、今日は、温しゃぶです〜(๑^︶^๑)･.｡:*･♬* 温かいうちに召し上がれ😊💕

材料
イベリコ豚しゃぶしゃぶ用　 レタス　 黒ごまソース　 黒ごまペースト　 胡麻油　 ポン酢　 黒ごま　 青ネギ　 など

shiningwing11 黒ごま＆白ごま🎵

pipichan そぼろ丼に千切りレタスのシャキシャキ感が相性バツグン！そぼろには味噌を入れて濃厚でご飯もすすみます！

材料
豚ひき肉　 酒　 a 味噌　 a しょうゆ　 a 砂糖　 にんにく　 しょうが　 卵　 砂糖　 水　 レタス　 ごま油　 ごま　 刻み海苔　 など

fooza にんにく&ごま油がアクセント♪ スタミナ版冷しゃぶサラダです(^-^)v

材料
豚薄切り肉（しゃぶしゃぶ用）　 レタス　 オクラ　 にんにくだれ〔Ａ〕　 〔Ａ〕しょうゆ　 〔Ａ〕酢　 〔Ａ〕ごま油　 〔Ａ〕ねぎのみじん切り　 〔Ａ〕にんにくのみじん切り　 〔Ａ〕ラー油　 ごまドレッシング（市販品）　 糸唐辛子　 など

YamasaShouyu そうめん、レタス、ハムを使った、和え物とサラダの中間ような副菜です。レシピの材料には記載していませんが、好みで仕上げにマヨネーズを少し加えても美味しくなります。

takashiwaga ごぼうとレタスを巻いて^_^

smilemykv 暑いですねぇ。 紫外線で髪が傷むー(ू˃̣̣̣̣̣̣︿˂̣̣̣̣̣̣ ू) という訳で、 髪に良い、黒ごまと芽ひじきを入れて美髪ギョウザ♡ レタスのシャキシャキ感でサッパリ美味しいです(*^o^*)

材料
芽ひじき（乾燥）　 黒ごますりごま　 ニラ　 合い挽き肉　 レタス　 玉ねぎ　 えのき　 ギョウザの皮　 砂糖　 しょうゆ　 ごま油　 酒　 しょうが　 片栗粉　 黒コショウ　 など

shinjiterao 肉なしヘルシー炒飯(ｏﾟ∀ﾟｏ)レタスのシャキシャキがまた旨い！！ヽ(^ω^)ﾉ

材料
ご飯　 ナス　 レタス　 卵　 中華あじ　 塩こしょう　 ごま油　 白いりごま　 ネギ　 など

marron80 近頃お気に入りは フリルレタス❤️食べやすいし調理しやすいのでね(￣▽￣)！ さっぱり梅で モリモリ食べちゃいましたw

材料
梅肉　 オリーブオイル　 粉末こぶ茶　 寿司酢　 大葉の千切り　 ごま　 など

ポイント
分量は適当で！

材料
レタス　 ブロッコリー　 トマト　 メカジキ　 ラー油　 ねぎ　 にんにく　 ごま　 しょうが　 豆板醤　 ごま油　 マヨネーズ　 こんぶポン酢　 など

YamasaShouyu 定番のそうめんの食べ方に飽きたら、生春巻きにアレンジ。見た目が変わることで楽しい演出に。「ヤマサごまだれ専科」があればタレをつくる手間いらず。生春巻きと相性抜群です。オクラをトッピングすれば星形がかわいらしく、七夕を楽しく演出します。

ポイント
お好みで星型に抜いた黄色のパプリカをあしらっても、七夕らしい盛りつけになります。

材料
生春巻きの皮　 そうめん　 ハム　 黄色パプリカ　 レタス　 オクラ　 ヤマサごまだれ専科　 ラー油　 など

Ory りつANDルフィからのスガキヤラーメンでレタスラーメン作りました。仕上げにごまラー油をたらんー 初めて食べたー、うまあーーー！！！ おつゆも飲み干す美味しさ！！ 是非お店で食べたいわー(^●∀●^)🍜 ご馳走様でした。

ポイント
全部いれてまぜる。味はてけとー

材料
はるさめ　 ボイルえび　 レタス　 トマト　 酢　 ナンプラー　 砂糖　 鷹の爪　 ごま　 など

Misatocafe 大根とちくわの煮物 サラダ〈さつまいも レタス フルーツトマト きゅうり〉

cocoyuri カリカリベーコンとトマトにレタス、 チーズを乗っけて、HOTスコーン♪ 軽くて何個でもいけちゃいそう(*^^*)

ポイント
ささみをほんとは鳥ももの照り焼きにしようと思ってましたが、ヘルシーさを取りました… がっつりいきたければ、照り焼きにすると美味！

材料
アボカド　 レタス　 ささみ　 など

材料
パスタ　 豚コマ　 レタス　 トマト　 ごまドレッシング　 など

ポイント
ノンフライヤー

材料
もも肉　 〇しょうゆ　 〇さとう　 〇しお　 〇さけ　 片栗粉　 △しょうゆ　 △す　 △さとう　 ネギ　 白ごま　 レタス　 など

kiri のり、シソ、白ごま、コーン、かいわれ、アサツキ入り。

licca0506 お詫び第二弾。笑

材料
卵　 ほうれん草　 すりごま　 レタス　 パプリカ　 生ハム　 麺つゆ　 生ハム　 など

ポイント
豚肉に片栗粉をまぶすことでうまみや肉汁を閉じ込め、しっとりやわらかく仕上がります。ゆでた豚肉を冷水につけるとかたくなってしまうので、ザルにあげて水きりしましょう。

材料
豚肉（しゃぶしゃぶ用）　 片栗粉　 おろししょうが　 酒　 大根　 水菜　 レタス　 トマト　 パプリカ（黄）　 大葉　 ごまドレッシング　 など

mahikarikariro おばあちゃんが手作りしてくれる梅を使って、ドレッシングを作りました♪甘くない梅を使うのがポイントです♪

材料
レタス　 セロリ　 玉ねぎ　 梅干し　 ごま油　 オリーブオイル　 にんにくチューブ　 酢　 塩コショウ　 白ごま　 など

ポイント
豆板醤はお好みで 辛いのが苦手なら少なめでも◎

材料
鶏もも肉　 レタス　 B)豆板醤　 B)ケチャップ　 B)水　 B)酒　 酢　 白ごま　 など

hiro1stswan スーパーの鰹がとても脂がのっていて、買って〜って呼ばれた気がしたので😊 あっさり&コクを味わいたく、こんな風にしてみました❤️

材料
鰹　 キムチの素　 白ごま　 ごま油　 砂糖　 大葉　 レタス　 卵の黄身　 糸唐辛子　 など

Takur0 レタス＆玉ねぎマリネ＆ささみ＆クリチをごまだれで🍔💕もう一つはレタス＆マヨ卵＆きゅうり🍔💕

yumyumy1 アボカド＆サーモンは黄金コンビですねっ♪ 保存の際、ラップはアボカドに密着させて掛けると変色しにくいです☆

ポイント
＊２本出来ます。巻き始めは、内側にギュッと押し込む感じで。ラップを巻き込まないようにね。仕上げに巻き簀も使うといい形に☆

材料
酢飯　 刺身用サーモン　 レタス　 アボカド　 レモン・マヨネーズ　 海苔　 指ですりつぶした炒りごま　 など

ashiashi 風邪気味なので。風邪なのに粥を自ら炊く哀しさ。

材料
白米　 水　 昆布だし　 鶏ガラスープ　 醤油　 レタス　 玉子　 鶏胸肉　 ネギ　 すりごま　 ごま油　 など

junke さおりたんの柿のサラダソースを参考に作ろうとしたけど、我が家にヨーグルトがない😅マヨと白味噌と酒とすりごまでソースを作って、冷しゃぶ風サラダを作ってみたよ(*′艸｀) さおりたん😊食べともちゃんお願いします(*ﾉ∀`*)

tomokeeta フリー雑誌のレシピをかなり自分好みにアレンジしてしまいました！ これは、ヤバイ〜めっちゃおいしー💗 夏のメニューにピッタリだわー✨

ポイント
中華麺じゃなくても、麺ならなんでもいける感じ〜♪

材料
合挽き肉　 長芋　 レタス　 長ネギ　 オクラ　 ごま油　 ⭐︎みりん　 ⭐︎醤油　 ⭐︎砂糖　 ⭐︎赤味噌　 中華麺　 💗黒練りごま　 💗すし酢　 💗醤油　 💗鶏ガラスープ　 ラー油　 など

beautyprincess 10分！ごま油風味レタスとチキンの中華煮 by 愛花姫20 http://cookpad.com/recipe/2876659#share_mms

mayumi0525 いつもは普通の酢の物ですが、今日は洋風にしてみました。

ポイント
余り置いているとレタスの水分が出てしんなりし過ぎるので、レタスの食感を残すために食べる前に鯖の水煮を入れて下さい。

材料
レタス　 鯖の水煮　 三杯酢　 サラダ油　 コショウ　 昆布茶　 炒りごま　 など

happylife0606 初めて柚子胡椒を買ったので、いつものレタスサラダにいれてみた！ ピリピリ꒰●´3｀꒱~♪ 大人の味でした♡

材料
レタス　 ひじき　 ○醤油　 ○酢　 ○ごま油　 ○柚子胡椒　 すりごま　 など